Ergenlik, çocukluktan yetişkinliğe geçiş dönemidir ve hem heyecan verici hem de zorlayıcı olabilir. Bu süre zarfında, ergenler fiziksel, duygusal ve bilişsel gelişimlerinde başkalarıyla ve çevrelerindeki dünyayla nasıl etkileşime girdiklerini etkileyen birçok değişiklik geçirirler. Birçok gencin karşılaştığı bir zorluk, gerçek arzuları ile halkın onayına olan ihtiyaç arasındaki çelişkileri bulmaktır. Bu çatışma, riskli davranışları seçmek veya akran sansüründen korkmak için belirli eylemlerden kaçınmak gibi çeşitli şekillerde kendini gösterebilir. Gençlerin bu sorunları başarılı bir şekilde yönetmek için kullanabilecekleri stratejiler vardır. Gençlerin kullanabileceği bir strateji, mahkum edilmeden duygularını anlayan ve doğrulayan güvenilir arkadaşlardan ve aile üyelerinden destek almaktır. Bu insanlar, gençlerin reddedilme veya damgalanma korkusu olmadan kendilerini otantik olarak ifade etmeleri için güvenli bir alan sağlayabilir. Gençler ayrıca, sahip olmak istedikleri ve tavsiyelerine değer verdikleri nitelikleri somutlaştıran mentorlar veya rol modelleri aramalıdır. Bu insanlarla güçlü ilişkiler kurmak, özgüven ve esneklik geliştirmelerine yardımcı olabilir. Başka bir strateji, farkındalık ve öz farkındalık uygulamaktır. Gençler, dış etkilerin baskısı altında olduklarını fark etmeyi ve kendi değerlerine ve inançlarına sadık kalmak için bilinçli seçimler yapmayı öğrenebilirler. Ayrıca, olumsuz duygulara yol açan tetikleyicileri tanımlayabilir ve bu duyguları sağlıklı bir durumda yönetmek için başa çıkma becerileri geliştirmeye çalışabilirler. Derin nefes egzersizleri veya meditasyon gibi gevşeme tekniklerini öğrenmek stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Gençler, güvenlerini artırmak ve akran baskısına karşı direnç oluşturmak için olumlu kendi kendine konuşma ve onaylama pratiği yapabilirler. Güçlü yönlerini ve yeteneklerini kabul ederek, gençler kendilerine eylemlerinin kontrolünde olduklarını ve dış beklentilere uymak zorunda olmadıklarını hatırlatabilirler. Bu yaklaşım, okul etkinlikleri veya grup projeleri gibi sosyal onayın özellikle önemli olduğu durumlarda özellikle yararlı olabilir. Gençler, sosyal bir çevreye ait olma duygusunu korurken, otantik arzularını takip etmelerine izin veren etkinliklere katılabilirler. Bu, ortak çıkarları paylaşan gruplara veya kulüplere katılmayı veya onlara bir amaç ve yerine getirme duygusu veren ayrı hobilere katılmayı içerebilir. Örnekler arasında spor takımları, müzik dersleri, gönüllü çalışma veya ders dışı etkinlikler sayılabilir. Bu eylemler, başkalarıyla anlamlı bağlantılar kurmak için fırsatlar sunar ve gençlerin benzersiz benliklerini ifade etmelerini sağlar. Gençler için gerçek arzu ve sosyal onay ihtiyacı arasındaki çatışmalarda gezinmek zor olabilir, ancak başarılı olmalarına yardımcı olacak stratejiler vardır. Vekillerden destek arayarak, farkındalık ve öz farkındalık uygulayarak, olumlu kendi kendine konuşmayı kullanarak ve tutkularını sürdürmenin yollarını bularak, gençler kendi kimliklerine karşı esneklik ve güven geliştirebilirler.
Ergenler, gerçek arzu ile halkın onayına duyulan ihtiyaç arasındaki çatışmaları aşmak için hangi stratejileri kullanıyor?
Ergenlik, insanların fiziksel, bilişsel, duygusal ve sosyal değişimler yaşadığı önemli bir gelişim dönemidir. Ergenler genellikle otantik arzuları ile halkın onayına duyulan ihtiyaç arasında, özellikle ergenlik döneminde bir kopukluk hissederler. Bu, iç çatışmaya ve başkalarına nasıl sunulmaları gerektiği konusunda kafa karışıklığına yol açabilir.