El estudio de la rutina sexual ha sido un campo de investigación durante muchos años en psicología. Es importante entender cómo las rutinas sexuales afectan la vida de las personas porque pueden ser tanto positivas como negativas dependiendo de las circunstancias individuales.
Por ejemplo, algunas parejas descubren que sus rutinas crean emoción, mientras que otras sienten aburrimiento y frustración. Este artículo examinará el papel que juega la rutina sexual en la creación de un circuito psicológico de retroalimentación de desconexión y baja motivación.
La rutina sexual se refiere a patrones de comportamiento recurrentes durante las relaciones sexuales u otras actividades sexuales como besos, abrazos, caricias, etc. Estos procedimientos pueden incluir posiciones específicas, ubicaciones, sonidos, marcos de tiempo o incluso fantasías. Aunque estos procedimientos pueden llevar a la satisfacción de algunas personas, también pueden causar una sensación de monotonía en otras que desean una mayor diversidad en su vida sexual. Cuando esto ocurre, puede conducir a una espiral descendente de disminución de la motivación, lo que eventualmente conduce al desinterés y al sexo menos frecuente.
Una posible explicación de por qué la rutina sexual causa este efecto es la capacidad del cerebro para adaptarse rápidamente a los estímulos. Cuando alguien se dedica regularmente a la misma actividad sexual, el cerebro comienza a esperarla y a acostumbrarse. El resultado es una menor activación neuronal asociada a la misma rutina sexual. Esto significa que la gente no se emociona por el acto en sí, sino más bien por la novedad de alejarse de su rutina habitual. Además, cuando las personas tienen sexo regular, a menudo se gasta menos esfuerzo que cuando intentan algo nuevo. Por lo tanto, con el tiempo, el cerebro comienza a asociar el sexo con menos interés y motivación, lo que conduce a niveles más bajos de excitación.
Otra razón potencial para reducir la motivación es que la mente está entrenada para reaccionar positiva o negativamente sobre la base de experiencias pasadas.
Por ejemplo, si una pareja solía hacer un tipo particular de preludio, entonces eso sería lo que hacen automáticamente cada vez. Si una pareja inicia otra forma de preludio, la otra puede sentirse incómoda o confusa porque va en contra de lo que están acostumbrados.
Con el tiempo, esto puede crear tensiones entre los socios cuando comienzan a anticipar ciertos comportamientos y reaccionar negativamente si no ocurre.
Además, cuando las parejas confían demasiado en las rutinas sexuales, corren el riesgo de perder de vista las necesidades y deseos del otro. Cuando esto ocurre, la comunicación se vuelve más difícil y la intimidad sufre. Sin comunicación abierta, las parejas no pueden resolver temas como el aburrimiento o la falta de satisfacción en la relación. En cambio, permanecen en un ciclo en el que solo cumplen sus propios deseos sin tener en cuenta los de su pareja.
Para escapar de este ciclo, las parejas deben intentar introducir nuevos elementos en sus rutinas o experimentar con diferentes posiciones/ubicaciones/tiempo. Esto puede significar añadir algo nuevo una vez a la semana o un mes hasta que todo vuelva a ser más emocionante. También puede incluir hablar sobre fantasías individuales y preferencias con su pareja que pueden ayudarlos a sentirse escuchados y comprendidos.
Además, las parejas deben hacer un esfuerzo para construir intimidad fuera del sexo participando en actividades conjuntas como cocinar o ver películas. Estas actividades pueden ayudar a desarrollar una conexión emocional, al tiempo que permiten la diversidad durante las relaciones sexuales.
En conclusión, la rutina sexual puede causar un ciclo de retroalimentación psicológica de desconexión y baja motivación debido a varios factores, incluyendo la adaptación a estímulos, experiencias pasadas que afectan las reacciones actuales y comunicación descuidada.Para resistir estos efectos, las parejas deben ser conscientes de sus hábitos y estar dispuestas a cambiarlos con tanta frecuencia. Al hacerlo, pueden crear una vida sexual más saludable y satisfactoria que satisfaga las necesidades de ambas parejas.
¿Qué papel juega la rutina sexual en la creación de feedback psicológico de desconexión y baja motivación?
La rutina sexual puede conducir a un feedback psicológico de desconexión y baja motivación debido a varios factores. Uno de los factores es que cuando las personas a menudo tienen relaciones sexuales con sus parejas, pueden volverse más cómodas y menos emocionadas con ello, lo que los llevará a sentirse aburridos y no motivados durante futuras reuniones. Esto puede crear un ciclo en el que las personas comienzan a dar prioridad a otras actividades en lugar de a la intimidad, lo que reduce aún más su interés en el sexo.