A menudo nos sentimos incómodos al entrar en un nuevo territorio. Esto puede ser especialmente relevante en relación con el sexo y la sexualidad. Cuando se trata de probar algo nuevo con un compañero, puede haber preocupación por lo que va a pasar y si va bien. Una forma de lidiar con esta preocupación es prepararse para ello. En este artículo veremos cómo reconocer la incertidumbre junto con su pareja antes de comenzar cualquier nueva actividad sexual para que ambos se sientan cómodos y tengan autoridad durante la experiencia.
Primero, informe abiertamente sobre sus problemas. Discute cualquier temor o experiencia que tengas sobre probar algo nuevo. Sé honesto sobre lo que no sabes y en lo que puedes necesitar ayuda. Tu pareja debe hacer lo mismo. La comunicación abierta permite resolver cualquier problema antes de una reunión, lo que puede aumentar la confianza y reducir el estrés.
En segundo lugar, establezca expectativas realistas. No asumas que todo va a salir perfecto. Las nuevas experiencias a menudo se llenan de sorpresas. Espere algo de vergüenza, así como risa, frustración y vergüenza. Acepta estos momentos en lugar de temerlos, ya que son parte del camino hacia el crecimiento y la intimidad. Reconociendo que las cosas no siempre serán perfectas, puedes prepararte a ti mismo y a tu pareja para todo lo que surja.
En tercer lugar, establezca límites claros.
Por ejemplo, discuta las limitaciones del tacto, los besos, la penetración y otras actividades. Hable de palabras seguras, señales físicas de parada y salidas de emergencia. Asegúrese de que ambos compañeros entiendan los deseos y necesidades del otro. Esto permite a cada usuario sentirse cómodo durante todo el proceso.
Cuarto B, concéntrese en la conexión. Cree una base emocional sólida antes de intentar cualquier cosa física. Primero, tome tiempo para conectarse emocionalmente; ducharse unos a otros con amor y aprecio. Esto puede crear intimidad y confianza, facilitando la exploración física más adelante. Concéntrese en el placer compartido en lugar de lograr resultados concretos o satisfacer las expectativas.
Por último, practique el cuidado de sí mismo después de estudiar juntos. Después de experimentar algo nuevo, tómese el tiempo para descansar, reflexionar, cargarse de energía. Procese cualquier sentimiento o idea que haya surgido durante la experiencia. Esto es especialmente importante si ha habido un resultado negativo o un momento incómodo. Recuerde que es normal ralentizarse y descansar de su vida sexual para aspirar a sí mismo y a su relación.
Reconocer la incertidumbre juntos permite a las parejas entrar en un nuevo territorio sexual de forma segura, segura y respetuosa. Al comunicarse abiertamente, establecer expectativas realistas, establecer límites, enfocarse en la comunicación y practicar el autocuidado después, puede disfrutar de experimentos, al tiempo que evita posibles conflictos o daños.
¿Cuál es el impacto psicológico del reconocimiento conjunto de la incertidumbre antes de iniciar un nuevo estudio sexual?
Reconocer la incertidumbre sobre la actividad sexual con otra persona puede tener varias consecuencias psicológicas para ambas partes involucradas. En primer lugar, puede conducir a una mayor autorreflexión e introspección en relación con sus propios deseos, preferencias y límites sexuales. Esto puede ser especialmente beneficioso para las personas que anteriormente podrían haber luchado con sentimientos de vergüenza o culpa en torno a su sexualidad.