Мы часто чувствуем себя некомфортно при въезде на новую территорию. Особенно это может быть актуально в отношении секса и сексуальности. Когда речь идет о том, чтобы попробовать что-то новое с партнером, может возникнуть беспокойство о том, что произойдет и хорошо ли это пойдет. Один из способов справиться с этим беспокойством - подготовиться к нему. В этой статье мы рассмотрим, как признавать неопределенность вместе со своим партнером, прежде чем начинать какие-либо новые сексуальные действия, чтобы вы оба чувствовали себя комфортно и имели полномочия во время опыта.
Во-первых, открыто сообщайте о своих проблемах. Обсудите любые страхи или переживания, которые у вас возникают по поводу того, чтобы попробовать что-то новое. Будьте честны в том, чего вы не знаете и в чем вам может понадобиться помощь. Так же должен поступить и ваш партнер. Открытое общение позволяет решать любые проблемы перед встречей, что может повысить доверие и снизить стресс.
Во-вторых, установите реалистичные ожидания. Не стоит предполагать, что все пройдет идеально. Новые впечатления часто наполняются сюрпризами. Ожидайте некоторой неловкости, а также смеха, разочарования и смущения. Примите эти моменты, а не бойтесь их, поскольку они являются частью пути к росту и близости. Признавая, что все не всегда будет идеально, вы можете подготовить себя и своего партнера ко всему, что возникнет.
В-третьих, установите четкие границы.
Например, обсудите ограничения на прикосновения, поцелуи, проникновение и другие действия. Поговорите о безопасных словах, физических сигналах остановки и аварийных выходах. Убедитесь, что оба партнера понимают желания и потребности друг друга. Это позволяет каждому пользователю чувствовать себя комфортно на протяжении всего процесса.
B-четвертых, сосредоточьтесь на подключении. Создайте прочную эмоциональную основу, прежде чем пытаться что-либо физическое. Сначала найдите время для эмоционального подключения; осыпать друг друга любовью и признательностью. Это может создать близость и доверие, облегчая физическое исследование позже. Сосредоточьтесь на совместном удовольствии, а не на достижении конкретных результатов или удовлетворении ожиданий.
Наконец, практикуйте заботу о себе после совместного изучения. Испытав что-то новое, найдите время отдохнуть, поразмышлять, зарядиться энергией. Обработайте любые чувства или идеи, которые появились во время опыта. Это особенно важно, если был негативный исход или неудобный момент. Помните, что это нормально, чтобы замедлиться и отдохнуть от сексуальной жизни, чтобы стремиться к себе и своим отношениям.
Признание неопределенности вместе позволяет парам вступать в новую сексуальную территорию безопасно, уверенно и уважительно. Открыто общаясь, устанавливая реалистичные ожидания, устанавливая границы, фокусируясь на связи и практикуя уход за собой после, вы можете наслаждаться экспериментами, избегая при этом потенциальных конфликтов или вреда.
Каково психологическое воздействие совместного признания неопределенности перед началом нового сексуального исследования?
Признание неопределенности в отношении сексуальной активности с другим человеком может иметь несколько психологических последствий для обеих вовлеченных сторон. Во-первых, это может привести к усилению саморефлексии и самоанализа относительно собственных сексуальных желаний, предпочтений и границ. Это может быть особенно полезно для людей, которые ранее могли бороться с чувством стыда или вины вокруг своей сексуальности.