Często czujemy się niekomfortowo wchodząc na nowe terytorium. Może to być szczególnie prawdziwe w odniesieniu do seksu i seksualności. Jeśli chodzi o próbowanie czegoś nowego z partnerem, może być niepokój o to, co się stanie i czy pójdzie dobrze. Jednym ze sposobów radzenia sobie z tym niepokojem jest przygotowanie się do niego. W tym artykule zastanawiamy się, jak uznać niepewność z partnerem przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych czynności seksualnych, więc zarówno czujesz się komfortowo i empowered podczas doświadczenia.
Po pierwsze, zgłoś swoje problemy otwarcie. Omów wszelkie obawy lub obawy o próbowanie czegoś nowego. Bądź szczery o tym, czego nie wiesz i w czym możesz potrzebować pomocy. Twój partner też powinien. Otwarta komunikacja pozwala rozwiązać wszelkie problemy przed spotkaniem, co może zwiększyć zaufanie i zmniejszyć stres.
Po drugie, ustawić realistyczne oczekiwania. Nie zakładaj, że wszystko pójdzie idealnie. Nowe doświadczenia są często wypełnione niespodziankami. Spodziewaj się niezręczności, a także śmiechu, frustracji i wstydu. Przyjmujcie te chwile, a nie obawiajcie się ich, ponieważ są częścią podróży ku wzrostowi i intymności. Uznając, że rzeczy nie zawsze będą idealne, możesz przygotować się i swojego partnera na to, co się pojawi.
Trzeci, ustawić wyraźne granice.
Na przykład omawiaj ograniczenia dotyczące dotykania, całowania, penetracji i innych czynności. Mówimy o bezpiecznych słowach, fizycznych sygnałach zatrzymania i wyjściach awaryjnych. Upewnij się, że obaj partnerzy rozumieją swoje pragnienia i potrzeby. Pozwala to każdemu użytkownikowi czuć się komfortowo podczas całego procesu.
Czwarty, skup się na połączeniu. Zbuduj silny fundament emocjonalny, zanim spróbujesz czegoś fizycznego. Po pierwsze, poświęć czas, aby połączyć się emocjonalnie; prysznic nawzajem z miłością i docenianiem. Może to stworzyć intymność i zaufanie, ułatwiając później poszukiwania fizyczne. Skupienie się na wspólnej przyjemności, a nie na osiąganiu konkretnych wyników lub spełnianiu oczekiwań.
Wreszcie, ćwiczyć samodzielną opiekę po studiach razem. Po doświadczeniu czegoś nowego, poświęć czas na relaks, refleksję, naładowanie. Przetwarzanie wszelkich uczuć lub pomysłów, które pojawiły się podczas doświadczenia. Jest to szczególnie ważne, jeśli był negatywny wynik lub niewygodny moment. Pamiętaj, że to w porządku, aby zwolnić i zrobić przerwę od życia seksualnego, aby kontynuować siebie i swój związek.
Wspólne uznawanie niepewności pozwala parom bezpiecznie, pewnie i z szacunkiem wejść na nowe terytorium seksualne. Dzięki otwartemu komunikowaniu się, ustalaniu realistycznych oczekiwań, ustalaniu granic, skupianiu się na połączeniu i praktykowaniu opieki nad sobą, możesz cieszyć się eksperymentami, unikając jednocześnie potencjalnych konfliktów lub szkód.
Jaki jest psychologiczny wpływ wspólnego przyznawania niepewności przed rozpoczęciem nowego badania seksualnego?
Przyznanie niepewności co do aktywności seksualnej z inną osobą może mieć kilka konsekwencji psychologicznych dla obu zaangażowanych stron. Po pierwsze, może prowadzić do zwiększenia autorefleksji i introspekcji w odniesieniu do własnych pragnień seksualnych, preferencji i granic. Może to być szczególnie pomocne dla osób, które wcześniej zmagały się z poczuciem wstydu lub winy wokół swojej seksualności.