Cómo observar sus límites sexuales con confianza
Los límites sexuales son los límites personales establecidos por una persona que determinan lo que aceptará o no en relación con el comportamiento sexual. Estos límites pueden incluir el tacto físico, la comunicación verbal, la expresión emocional y el consentimiento. Es importante establecer estos límites antes de que comience cualquier tipo de contacto sexual, informarlos claramente y seguirlos de manera consistente. Aquí hay cuatro consejos para observar con confianza sus límites sexuales:
1. Define tus límites
El primer paso para seguir tus límites sexuales es definirlos. Tómate el tiempo solo para reflexionar sobre con qué te sientes cómodo y qué te produce incomodidad. Piense en el pasado, los sentimientos actuales y los deseos futuros. Asegúrese de que sus límites sean realistas y prácticos. Algunos ejemplos comunes incluyen partes del cuerpo que deben ser prohibidas, acciones que te hacen sentir presionado y comportamientos que no se ajustan a tus valores.
2. Informe sobre sus límites
Una vez que haya definido sus límites, infórmelos a sus posibles socios de manera abierta y honesta. Utilice un lenguaje comprensible, comprensible para todos sin malentendidos. Incluso puedes grabarlos para que no haya espacio para la interpretación. Prepárate para la repulsa de algunos socios que pueden desafiar tus fronteras. Manténgase firme en sus creencias y rehúse a transigir en lo que considere necesario.
3. Hacer cumplir sus fronteras
Hacer cumplir sus fronteras significa establecer fronteras sanas con los socios que las cruzan. Si alguien viola sus fronteras, hable de inmediato y asertivamente. No esquives decir que no o explicar por qué sus acciones te causan malestar. Recuerda que no tienes la obligación de cambiar la opinión de otra persona, solo la tuya. Establezca límites saludables a su alrededor y respete lo mismo de los demás.
4. Sea flexible cuando corresponda
Aunque es importante atenerse a sus límites, también puede doblarse un poco si es necesario.
Por ejemplo, si su pareja nunca ha intentado algo antes, pero quiere intentarlo ahora, considere darle permiso para investigar dentro de ciertos parámetros. Esto muestra confianza y construye intimidad.
Sin embargo, no viole sus límites simplemente porque otra persona lo requiera. Esto sienta un precedente peligroso y corre el riesgo de perder la autoestima y el respeto de los demás.
Cumplir con sus límites sexuales requiere confianza y coraje. Se necesita tiempo y esfuerzo para establecer y hacer cumplir, pero el retorno vale la pena. Al adherirte a tus principios, te proteges física, emocional y mentalmente, al tiempo que fortaleces las relaciones basadas en la comprensión y el respeto mutuo.
¿Cómo respetas tus fronteras sexuales con confianza?
Usted debe declarar firmemente sus preferencias, como "me gusta" o "no me interesa. "Siempre que sea posible, trata de explicar por qué estás incómodo por ciertos comportamientos o actividades, usando frases como "me siento perturbado cuando"..., "no quiero hacerlo porque".... Asegúrate de lo que dices, y quédate con eso.