El objetivo de este estudio fue estudiar si el ensayo de fantasía puede mejorar el funcionamiento sexual y aumentar el confort y el rendimiento durante la actividad sexual. Las fantasías son pensamientos imaginativos brillantes que se pueden utilizar para mejorar la experiencia sexual, haciéndola más agradable, emocionante y cómoda. Aseguran huir de la realidad y permiten a las personas explorar deseos y fantasías que de otra manera les resultaría difícil plasmar en la vida real. El ensayo de fantasía es el acto de practicar mentalmente la fantasía deseada antes de hacer actividad sexual. Se ha demostrado que aumenta el deseo sexual y la satisfacción, reduce la ansiedad y reduce las emociones negativas como la culpa y la vergüenza. En un estudio, los participantes que participaron en un ensayo de fantasía antes de masturbarse informaron de un mayor sentimiento de excitación y placer en comparación con aquellos que no lo hicieron.
Además, el ensayo de fantasía se asoció con una mayor asertividad y confianza sexual.
Un ensayo de fantasía implica visualizar o representar escenarios sexuales o interacciones con parejas que pueden no estar disponibles en la vida real. Esto incluye juegos de rol, jugar escenas de películas o libros o incluso crear escenarios completamente nuevos. El proceso puede incluir el uso de los cinco sentidos para crear una experiencia rica y emocionante.
Por ejemplo, puede imaginar tocar, olfatear, degustar, oír o ver algo en particular mientras participa en una fantasía. Al ensayar estas fantasías, las personas pueden conocer mejor sus deseos y aprender a comunicarse eficazmente con sus parejas.
Para empezar, seleccione el guión o la interacción que le gustaría ensayar. Puede ser cualquier cosa, desde simplemente sostener la mano hasta una escena BDSM a gran escala. Visualiza los detalles de la escena, incluyendo en qué estás vestido, dónde está sucediendo y quién más está involucrado. Usa todos tus sentidos para hacer que la experiencia sea vibrante y realista. Imagina lo que sientes físicamente durante la experiencia, incluyendo cualquier sensación física o emoción. Practique vocalizando sus deseos y respondiendo a las pistas de su pareja. Repita este ejercicio varias veces hasta que se sienta cómodo y confiado mientras realiza la escena.
Cuando practique actividad sexual, tómese tiempo para ensayar mentalmente la escena con antelación. Imagínese participar en la fantasía y experimentar los placeres y sensaciones asociados. Practicar antes de tiempo puede ayudar a reducir la ansiedad y aumentar el nivel de comodidad. También puede aumentar la productividad al aumentar la excitación y reducir las emociones negativas, como el miedo y la inseguridad de uno mismo.
Además, la práctica puede ayudar a las personas a explorar sus límites y preferencias, asegurando una mayor cercanía y comunicación con los socios.
En conclusión, ensayar la fantasía puede ser una herramienta eficaz para mejorar la comodidad y el rendimiento durante la actividad sexual. Al visualizar e imaginar los escenarios deseados, las personas pueden ser más conscientes de sus deseos y explorar nuevas posibilidades. Al dedicar tiempo a la práctica y la preparación, las personas pueden aumentar su confianza y rendimiento durante el sexo.
¿Cómo un ensayo de fantasía aumenta la comodidad y el rendimiento durante la actividad sexual?
La fantasía es un elemento importante del comportamiento humano que permite a las personas explorar diferentes escenarios que son imposibles en la vida real. En la sexualidad, las fantasías se pueden utilizar para mejorar tanto el confort como el rendimiento durante las actividades sexuales, creando un ambiente seguro y agradable para explorar. Ayuda a las personas a relajarse, reduce la ansiedad y el estrés asociados con el sexo y promueve la confianza. Fantasy también ofrece oportunidades para la creatividad, los juegos de rol y la comunicación con los socios.