Celem tego badania było zbadanie, czy próby fantazji mogą poprawić funkcjonowanie seksualne oraz zwiększyć komfort i wydajność podczas aktywności seksualnej. Fantazje są żywymi wyobraźniami, które można wykorzystać do zwiększenia doświadczenia seksualnego, dzięki czemu jest bardziej przyjemne, ekscytujące i wygodne. Zapewniają one eskapizm i pozwalają ludziom badać pragnienia i fantazje, które inaczej walczyłyby o przełożenie się na prawdziwe życie. Próba fantazji jest aktem psychicznego uprawiania pożądanej fantazji przed zaangażowaniem się w aktywność seksualną. Wykazano, że zwiększa popęd seksualny i satysfakcję, zmniejsza lęk i zmniejsza negatywne emocje, takie jak poczucie winy i wstydu. W jednym z badań uczestnicy, którzy uczestniczyli w próbie fantazji przed masturbacją, zgłaszali większe uczucia pobudzenia i przyjemności w porównaniu z osobami, które tego nie zrobiły. Ponadto próba fantazji wiązała się ze zwiększoną asertywnością seksualną i pewnością siebie.
Próba fantasy polega na wizualizacji lub prezentacji scenariuszy seksualnych lub interakcji z partnerami, które mogą nie być dostępne w prawdziwym życiu. Obejmuje to odtwarzanie ról, odtwarzanie scen z filmów lub książek, a nawet tworzenie zupełnie nowych scenariuszy. Proces ten może obejmować wykorzystanie wszystkich pięciu zmysłów do stworzenia bogatego i wciągającego doświadczenia.
Na przykład można sobie wyobrazić dotykanie, pachnienie, degustację, słuchanie lub oglądanie czegoś konkretnego podczas udziału w fantazji. Ćwicząc te fantazje, ludzie mogą lepiej poznać swoje pragnienia i nauczyć się skutecznie komunikować się z partnerami.
Najpierw wybierz skrypt lub interakcję, którą chcesz wypróbować. To może być wszystko od prostej ręki do pełnowymiarowej sceny BDSM. Wyobraź sobie szczegóły sceny, w tym to, co masz na sobie, gdzie to się dzieje i kto inny jest w to zamieszany. Użyj wszystkich zmysłów, aby doświadczenie było żywe i realistyczne. Wyobraź sobie, jak czujesz się fizycznie podczas doświadczenia, w tym wszelkie odczucia fizyczne lub emocje. Ćwicz wokalizowanie swoich pragnień i reagowanie na zapytania partnera. Powtórz to ćwiczenie kilka razy, aż poczujesz się komfortowo i pewnie wykonując scenę.
Angażując się w aktywność seksualną, poświęć czas z wyprzedzeniem, aby psychicznie wypróbować scenę. Wyobraź sobie udział w fantazji i doświadczanie związanych z nią przyjemności i doznań. Ćwiczenia z wyprzedzeniem mogą pomóc zmniejszyć lęk i zwiększyć poziom komfortu. Może również zwiększyć wydajność poprzez zwiększenie pobudzenia i zmniejszenie negatywnych emocji, takich jak strach i wątpliwości.
Ponadto praktyka może pomóc ludziom poznać ich granice i preferencje, zapewniając większą intymność i kontakt z partnerami.
Podsumowując, próba fantazji może być skutecznym narzędziem zwiększającym komfort i wydajność podczas aktywności seksualnej. Wizualizując i wyobrażając sobie pożądane scenariusze, ludzie mogą stać się bardziej świadomi swoich pragnień i odkrywać nowe możliwości. Spędzając czas na ćwiczeniach i przygotowaniach, ludzie mogą zwiększyć swoje zaufanie i wydajność podczas seksu.
Jak próba fantasy zwiększa komfort i wydajność podczas aktywności seksualnej?
Fantazja jest ważnym elementem ludzkiego zachowania, które pozwala ludziom badać różne scenariusze, które nie są możliwe w prawdziwym życiu. W seksualności, fantazje mogą być wykorzystywane do zwiększenia zarówno komfortu i wydajności podczas aktywności seksualnej, tworząc bezpieczne i przyjemne środowisko do eksploracji. Pomaga ludziom zrelaksować się, zmniejsza lęk i stres związany z seksem i promuje pewność siebie. Fantazja zapewnia również możliwości kreatywności, odgrywania ról i tworzenia sieci kontaktów z partnerami.