Mantener relaciones íntimas puede ser un reto para las personas LGBTQ + debido a factores como el estigma social y la discriminación, la falta de apoyo de los miembros de la familia, la discriminación en el lugar de trabajo y el acceso limitado a espacios sociales donde puedan reunirse con posibles socios.
Hay varias estrategias que el personal LGBTQ + puede utilizar para garantizar que sus relaciones se mantengan sólidas a pesar de estos problemas. Estos incluyen la comunicación, el establecimiento de fronteras, el mantenimiento de la confianza, la apertura, la búsqueda de redes de apoyo más allá de los familiares más cercanos, las actividades conjuntas, las prácticas de autoservicio y la aceptación de las diferencias.
Comunicación
La comunicación es esencial en cualquier relación, pero se vuelve aún más importante cuando se enfrenta a incertidumbre operativa. Las personas LGBTQ + deben comunicarse regularmente con su pareja sobre sus necesidades, deseos y expectativas, tanto en términos sexuales como emocionales. Esto incluye honestidad sobre sus deseos sexuales, compartir miedos o inseguridades, y expresar amor y aprecio por su pareja. Al mantener discusiones abiertas y honestas, las parejas pueden fomentar la confianza, el respeto y la comprensión mutua, lo que les ayudará a enfrentar juntos situaciones difíciles.
Establecer límites
Las personas LGBTQ + pueden necesitar establecer límites en cuanto a privacidad, tiempo y espacio para mantener relaciones saludables.
Es posible que deban crear cuentas de redes sociales separadas, marcar la hora de la «pareja» o establecer reglas sobre la cantidad de información que deben compartir con amigos o colegas. Es importante discutir estas fronteras con su socio y ser flexible cuando sea necesario.
Mantener la confianza
La confianza es la base de cualquier relación duradera, especialmente en tiempos de incertidumbre. Las personas LGBTQ + pueden generar confianza al ser transparentes, cumplir promesas, rendir cuentas y actuar de manera consistente. También deben evitar mentir, engañar o romper promesas, ya que esto puede socavar la confianza con el tiempo.
Apertura
La imprevisión es otra estrategia clave para mantener la intimidad en un entorno de incertidumbre operativa. Significa estar dispuesto a probar cosas nuevas, explorar otros intereses y sentirse cómodo con el cambio. También incluye aceptar diferencias entre los socios, como diferentes estilos de comunicación, valores o prioridades. Al permanecer abiertas, las parejas pueden seguir creciendo y desarrollándose como individuos, mientras mantienen lazos emocionales y sexuales.
Redes de apoyo
Muchas personas LGBTQ + no cuentan con el apoyo de familiares que pueden no entender o aceptar su sexualidad. Para compensar esto, pueden buscar redes de apoyo más allá de los familiares más cercanos, como amigos, colegas u organizaciones comunitarias. Estos grupos pueden proporcionar apoyo emocional, consejos e incluso oportunidades para conocer posibles parejas.
Actividades colaborativas
Las actividades conjuntas, como pasatiempos, deportes o viajes, ayudarán a mantener la relación fresca e interesante. Esto demuestra que se invierte en el bienestar del otro, no solo en la intimidad física, que es esencial para mantener un vínculo fuerte.
La ejecución conjunta de acciones puede crear recuerdos y experiencias comunes que fortalecen el vínculo entre los socios.
Autocuidado
El autocuidado es esencial para mantener una relación saludable. Esto incluye cuidar sus propias necesidades, tanto físicas como mentales, a través del ejercicio, la meditación, la terapia o las técnicas de relajación. Al cuidarte a ti mismo, puedes estar más presente y atento a tu pareja, creando lazos más fuertes en general.
Hay varias estrategias que el personal LGBTQ + puede utilizar para mantener relaciones íntimas en un entorno de incertidumbre operativa. Estos incluyen la comunicación, el establecimiento de fronteras, el mantenimiento de la confianza, la apertura, la búsqueda de redes de apoyo más allá de los familiares más cercanos, la participación conjunta en eventos, la práctica del autocuidado y la aceptación de diferencias. Usando estas estrategias, las parejas pueden crear resiliencia y navegar en situaciones difíciles con gracia y compasión.
¿Qué estrategias utiliza el personal LGBT para mantener relaciones íntimas ante la incertidumbre operativa?
El personal LGBT son personas que se identifican como lesbianas, gays, bisexuales, transgénero o queer (LGBT). Mantener relaciones íntimas puede ser una tarea difícil para cualquier persona, pero especialmente difícil para los militares debido a sus circunstancias únicas. El estilo de vida militar a menudo implica frecuentes movimientos, despliegues y largas horas fuera de casa, lo que puede dificultar mantener fuertes lazos con los seres queridos.