親密な関係を維持することは、社会的汚名や差別、家族からの支援の欠如、職場差別、潜在的なパートナーに会うことができるソーシャルスペースへのアクセスの制限などの要因により、LGBTQ+の人々にとって困難なことがあります。
LGBTQ+スタッフは、これらの課題にもかかわらず、強い関係を維持するために使用できるいくつかの戦略があります。コミュニケーション、境界の設定、信頼の維持、開放性、近親者以外の支援ネットワークの発見、共同活動、セルフケアの実践、差異の受け入れなどがあります。
コミュニケーション
どんな関係においてもコミュニケーションは重要ですが、運用上の不確実性に直面するとさらに重要になります。LGBTQ+の人々は、性的にも感情的にも、彼らのニーズ、欲望、期待についてパートナーと定期的にコミュニケーションをとるべきです。これには、あなたの性的欲望に正直であること、恐れや不安を分かち合うこと、そしてあなたのパートナーへの愛と感謝を表明することが含まれます。オープンで正直な話し合いをすることで、夫婦は信頼、尊敬、理解を築くことができ、困難な状況に一緒に対処するのに役立ちます。
境界を設定する
LGBTQ+人は、健康的な関係を維持するためにプライバシー、時間、スペースに境界を設定する必要があるかもしれません。
別のソーシャルメディアアカウントを作成したり、「カップル」時間を指定したり、友人や同僚と共有する情報の量に関するルールを設定したりする必要があるかもしれません。これらの境界をパートナーと話し合い、必要に応じて柔軟に対応することが重要です。
信頼を維持する
信頼は、特に不確実性の時代において、あらゆる強い関係の基盤です。LGBTQ+の人々は、透明性、約束の提供、説明責任、一貫した行動をとることで信頼を築くことができます。彼らはまた、嘘をつくこと、浮気すること、または約束を破ることを避けるべきです。
Openness
Open-mindednessは、運用上の不確実性に直面して近接性を維持するためのもう一つの重要な戦略です。それは、新しいことに挑戦し、他の興味を探求し、変化に快適に感じる意欲を意味します。また、異なるコミュニケーションスタイル、価値観、優先順位など、パートナー間の違いを受け入れることも含まれます。カップルはオープンにとどまることによって、感情的、性的な関係を維持しながら、個人として成長し、発展し続けることができます。
サポートネットワーク
多くのLGBTQ+の人々は、彼らのセクシュアリティを理解したり受け入れたりしないかもしれない家族からの支援を受けていません。補償として、友人、同僚、コミュニティ組織など、家族以外のサポートネットワークを求めることがあります。これらのグループは、感情的なサポート、アドバイス、さらには潜在的なパートナーに会う機会を提供することができます。
一緒に物事をする
趣味、スポーツ、旅行など、一緒に物事をすることは、あなたの関係を新鮮で面白く保つことができます。それはあなたが強い絆を維持するために重要であるだけでなく、物理的な親密さ、お互いの幸福に投資していることを示しています。
一緒に物事を行うことは、パートナー間の絆を強化する共有の記憶と経験を作成することができます。
セルフケア
セルフケアは、健全な関係を維持するために不可欠です。これには、運動、瞑想、セラピー、リラクゼーションテクニックを通じて、身体的および精神的な両方のあなた自身のニーズの世話をすることが含まれます。LGBTQ+スタッフが運用上の不確実性の中で親密な関係を維持するために使用できるいくつかの戦略があります。コミュニケーション、境界の設定、信頼の維持、開放性、家族以外の支援ネットワークの発見、共有活動、セルフケアの実践、差異の受け入れなどがあります。これらの戦略を使用して、カップルは回復力を構築し、恵みと思いやりで困難な状況をナビゲートすることができます。
LGBTスタッフは、運用上の不確実性の中で親密な関係を維持するためにどのような戦略を使用しますか？
LGBTスタッフは、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダーまたはクィア（LGBT）として識別する人々です。親密な関係を維持することは、どの個人にとっても挑戦的ですが、特に彼らのユニークな状況のために軍人にとっては困難です。軍隊のライフスタイルには、頻繁な移動、配備、自宅から長時間離れていることが多く、愛する人との強い絆を維持することが困難になる可能性があります。