Maintenir des relations intimes peut être un défi pour les personnes LGBTQ + en raison de facteurs tels que la stigmatisation sociale et la discrimination, le manque de soutien des membres de la famille, la discrimination au travail et l'accès limité aux espaces sociaux où ils peuvent rencontrer des partenaires potentiels.
Il existe plusieurs stratégies que le personnel LGBTQ + peut utiliser pour s'assurer que leur relation reste solide malgré ces problèmes. Il s'agit notamment de communiquer, d'établir des frontières, de maintenir la confiance, d'être ouvert, de trouver des réseaux de soutien à l'extérieur des proches, de collaborer, de pratiquer le libre-service et d'accepter les différences.
Communication
La communication est essentielle dans toute relation, mais elle devient encore plus importante lorsqu'elle est confrontée à une incertitude opérationnelle. Les personnes LGBTQ + doivent communiquer régulièrement avec leur partenaire au sujet de leurs besoins, désirs et attentes, tant sur le plan sexuel qu'émotionnel. Cela comprend l'honnêteté à l'égard de leurs désirs sexuels, le partage des peurs ou de l'insécurité, ainsi que l'expression d'amour et d'appréciation pour leur partenaire. En tenant des discussions ouvertes et honnêtes, les couples peuvent renforcer la confiance, le respect et la compréhension mutuelle, ce qui les aidera à faire face ensemble à des situations difficiles.
Fixer des limites
Les personnes LGBTQ + peuvent avoir besoin de fixer des limites en matière de confidentialité, de temps et d'espace pour maintenir des relations saines.
Ils peuvent avoir besoin de créer des comptes distincts sur les réseaux sociaux, d'indiquer l'heure du « couple » ou de définir des règles sur le nombre d'informations à partager avec leurs amis ou collègues. Il est important de discuter de ces limites avec votre partenaire et de faire preuve de souplesse si nécessaire.
Maintenir la confiance
La confiance est la base de toute relation durable, en particulier en période d'incertitude. Les personnes LGBTQ + peuvent renforcer la confiance en faisant preuve de transparence, en tenant leurs promesses, en rendant des comptes et en agissant de façon cohérente. Ils doivent également éviter de mentir, de tromper ou de briser des promesses, car cela pourrait, avec le temps, saper la confiance.
Ouverture
L'impartialité est une autre stratégie clé pour maintenir la proximité dans des conditions d'incertitude opérationnelle. Cela signifie être prêt à essayer de nouvelles choses, à explorer d'autres intérêts et à se sentir à l'aise avec le changement. Cela implique également d'accepter les différences entre les partenaires, telles que les différents styles de communication, les valeurs ou les priorités. En restant ouverts, les couples peuvent continuer à grandir et à se développer en tant que personnes, tout en maintenant des liens émotionnels et sexuels.
Réseaux de soutien
De nombreuses personnes LGBTQ + n'ont pas le soutien de membres de leur famille qui peuvent ne pas comprendre ou accepter leur sexualité. Pour compenser cela, ils peuvent chercher des réseaux de soutien en dehors de la famille immédiate, comme des amis, des collègues ou des organismes communautaires. Ces groupes peuvent fournir un soutien émotionnel, des conseils et même des occasions de rencontrer des partenaires potentiels.
L'action commune
Les activités conjointes, telles que les loisirs, les sports ou les voyages, aideront à garder les relations fraîches et intéressantes. Cela montre que vous investissez dans le bien-être de l'autre, pas seulement dans l'intimité physique, ce qui est important pour maintenir un lien fort.
L'exécution conjointe des actions peut créer des souvenirs et des expériences communs qui renforcent le lien entre les partenaires.
Soins de soi
Les soins de soi sont nécessaires pour maintenir une relation saine. Cela implique de prendre soin de vos propres besoins, tant physiques que mentaux, par l'exercice, la méditation, la thérapie ou les techniques de relaxation. En prenant soin de vous, vous pouvez être plus présent et attentif à votre partenaire, créant des liens plus forts dans l'ensemble.
Il existe plusieurs stratégies que le personnel LGBTQ + peut utiliser pour maintenir une relation intime dans un contexte d'incertitude opérationnelle. Il s'agit notamment de communiquer, d'établir des frontières, de maintenir la confiance, d'être ouvert, de trouver des réseaux de soutien à l'extérieur des proches, de participer à des activités, de pratiquer le libre-service et d'accepter les différences. En utilisant ces stratégies, les couples peuvent créer de la résilience et naviguer dans des situations difficiles avec grâce et compassion.
Quelles stratégies le personnel LGBT utilise-t-il pour maintenir des relations intimes dans un contexte d'incertitude opérationnelle ?
Le personnel LGBT est une personne qui s'identifie comme étant lesbienne, gay, bisexuelle, transgenre ou queer (LGBT). Maintenir une relation intime peut être une tâche difficile pour n'importe qui, mais particulièrement difficile pour les militaires en raison de leur situation unique. Les modes de vie militaires comprennent souvent des déplacements fréquents, des déploiements et de longues heures loin de chez eux, ce qui peut rendre difficile le maintien de liens étroits avec les proches.