Las parejas necesitan hablar abierta y honestamente de sus expectativas sobre la vida familiar antes de casarse, pero también deben ser flexibles y dispuestos a adaptarse a las circunstancias cambiantes. Una forma de mantener la intimidad emocional y sexual es salir regularmente cuando la pareja se toma el tiempo de su rutina diaria para centrarse exclusivamente el uno en el otro. Esto puede incluir actividades como la cocción de una cena especial, salir a tomar bebidas o ver una película en casa.
Otro aspecto importante del mantenimiento de la intimidad es el establecimiento de fronteras en la familia. Las parejas deben acordar cuándo es apropiado pasar tiempo solas, por ejemplo, después de que los niños duermen o durante los recados que requieren la supervisión de los adultos. También pueden establecer reglas sobre el uso de la tecnología y las redes sociales, limitando el tiempo en pantalla a horas o lugares específicos. Al establecer pautas claras, las parejas pueden no sentirse abrumadas por las distracciones y priorizar mejor sus relaciones.
Mantener la intimidad física puede ser una tarea difícil cuando las demandas familiares se vuelven más intensas, pero las parejas pueden encontrar maneras de dedicar tiempo a sí mismas.
Por ejemplo, pueden turnarse para tomar duchas cortas o baños en habitaciones separadas, o programar días semanales «solos» donde pasan tiempo por separado sin interrupción. También pueden explorar nuevas formas de expresión sexual, como juegos de rol o masajes sensuales, para mantener las cosas frescas y emocionantes.
Finalmente, las parejas deben recordar que la intimidad requiere esfuerzo y atención. La expresión regular de amor y aprecio el uno por el otro, ya sea en palabras o en actos, puede ayudar a mantener viva la chispa. Los gestos simples, como tomar las manos, besarse y abrazarse, pueden ser de gran importancia para fortalecer los lazos emocionales. Y las parejas que priorizan el toque físico, aunque sea solo una compresión rápida al pasarse en el pasillo, pueden permanecer conectadas a pesar del apretado horario. Gracias a la comunicación abierta, la flexibilidad y la creatividad, las parejas pueden mantener la intimidad emocional y sexual, al tiempo que equilibran la vida familiar.
¿Cómo pueden las parejas mantener la intimidad emocional y sexual discutiendo las fronteras familiares?
Hay varias maneras en que las parejas pueden mantener la intimidad emocional y sexual, centrándose en los límites de la familia. Una manera importante es establecer expectativas claras entre sí sobre cuánto tiempo necesitan para ellos mismos como individuos y cuánto tiempo quieren pasar juntos en pareja. Las parejas también deben trabajar en una comunicación abierta sobre sus necesidades y deseos y estar dispuestas a comprometerse cuando sea necesario.