Los soldados enfrentan muchos problemas en el campo, incluyendo trastornos de comunicación causados por estrés, fatiga, trauma y otros factores. Estos obstáculos pueden dificultar su expresión clara o efectiva. Los soldados pueden sentirse incapaces de contactar a sus seres queridos durante el despliegue debido a los efectos de la hiperactividad y el entumecimiento emocional. Es importante que los militares aprendan a manejar la comunicación relacional cuando surgen estos problemas.
La hiperactividad es un estado de mayor alerta y conciencia que puede ocurrir después de eventos intensos como combates. El entumecimiento emocional es una respuesta psicológica cuando las personas se vuelven insensibles a emociones fuertes, lo que les hace difícil sentir una conexión con otros. Ambas condiciones pueden interferir con la capacidad de los soldados para comunicarse eficazmente con los demás. Cuando comienza la hiperactividad, pueden luchar por centrarse en cualquier cosa que no sea sobrevivir, haciendo que los momentos íntimos sean menos urgentes que mantener la seguridad. Durante los períodos de entumecimiento emocional, puede ser difícil para ellos experimentar alegría o intimidad con los miembros de la familia porque no se sienten emocionalmente disponibles.
Para superar estas dificultades, los militares deben practicar técnicas de mindfulness que les permitan permanecer quietos y enfocarse en su interacción. Esto incluye ejercicios de respiración profunda, meditación, yoga y otras técnicas de relajación. También deben tratar de crear un entorno positivo que promueva la comunicación abierta entre los asociados, por ejemplo, comunicándose periódicamente sobre sus sentimientos y necesidades.
Deben explorar estrategias de gestión de conflictos y resolución de diferencias sin aumentar aún más las tensiones.
Es fundamental que los soldados reconozcan y resuelvan cualquier problema subyacente que contribuya a sus dificultades de comunicación con sus seres queridos.
Si luchan contra el trastorno de estrés postraumático (TEPT), necesitan ayuda profesional de proveedores de servicios de salud mental especializados en el tratamiento de veteranos. Al trabajar en estos problemas junto con sus seres queridos, pueden comenzar a construir relaciones más fuertes a pesar de los problemas de implementación.
El personal militar debe recordar que incluso cuando se enfrentan a circunstancias difíciles, todavía hay formas de expresar amor y cuidado el uno por el otro. Pequeños gestos, como enviar cartas manuscritas o hacer llamadas más frecuentes a casa, pueden marcar una gran diferencia para cubrir la distancia creada por la separación. Mientras que en un momento de hiperactividad o adormecimiento emocional, la comunicación relacional puede requerir un esfuerzo adicional, sigue siendo posible gracias a la paciencia, la dedicación y la comprensión mutua.
¿Cómo gestionan los soldados la comunicación relacional cuando la hiperactividad o el adormecimiento emocional interfieren con la expresión?
Los soldados pueden experimentar hiperactividad o adormecimiento emocional debido a situaciones estresantes en el campo de batalla. Esto puede dificultar la comunicación efectiva con otros, incluidos familiares, amigos y compañeros de trabajo. Para hacer frente a este problema, los soldados pueden utilizar diferentes estrategias, como técnicas de mindfulness, para regular sus emociones y reducir la hiperactividad. También pueden buscar el apoyo de otros soldados que han enfrentado problemas similares y desarrollar juntos mecanismos saludables para superar las dificultades.