Солдаты сталкиваются со многими проблемами в полевых условиях, включая нарушения общения, вызванные стрессом, усталостью, травмой и другими факторами. Эти препятствия могут затруднить им четкое или эффективное самовыражение. Солдаты могут чувствовать себя неспособными связаться со своими близкими во время развертывания из-за последствий гиперактивности и эмоционального онемения. Для военнослужащих важно научиться управлять реляционным общением при возникновении этих проблем.
Гиперактивность - это состояние повышенной настороженности и осознанности, которое может возникнуть после таких интенсивных событий, как боевые действия. Эмоциональное онемение - это психологический ответ, когда люди становятся нечувствительными к сильным эмоциям, из-за чего им трудно чувствовать связь с другими. Оба эти условия могут помешать способности солдат эффективно общаться с окружающими. Когда начинается гиперактивность, они могут изо всех сил пытаться сосредоточиться на чем-либо, кроме выживания, делая интимные моменты менее срочными, чем поддержание безопасности. Во время периодов эмоционального онемения им может быть трудно испытывать радость или близость с членами семьи, потому что они не чувствуют себя эмоционально доступными.
Чтобы преодолеть эти трудности, военнослужащие должны практиковать методы осознанности, которые позволяют им оставаться на месте и сосредоточиться на своем взаимодействии. Сюда входят глубокие дыхательные упражнения, медитация, йога и другие методы релаксации. Они также должны стремиться к созданию позитивной среды, способствующей открытому общению между партнерами, например, регулярно связываясь друг с другом по поводу своих чувств и потребностей.
Они должны изучать стратегии управления конфликтом и разрешения разногласий без дальнейшего роста напряженности.
Для солдат крайне важно распознавать и решать любые лежащие в основе проблемы, способствующие их трудностям связи с близкими.
Если они борются с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), им нужна профессиональная помощь от поставщиков психиатрических услуг, которые специализируются на лечении ветеранов. Работая над этими проблемами вместе с близкими, они могут начать строить более крепкие отношения, несмотря на проблемы развертывания.
Военнослужащие должны помнить, что даже когда сталкиваются с трудными обстоятельствами, все еще есть способы выразить любовь и заботу друг о друге. Небольшие жесты, такие как отправка рукописных писем или более частые звонки домой, могут иметь большое значение для преодоления расстояния, создаваемого разлукой. В то время как во время гиперактивности или эмоционального оцепенения для реляционного общения могут потребоваться дополнительные усилия, оно остается возможным благодаря терпению, преданности и взаимопониманию.
Как солдаты управляют реляционным общением, когда гиперактивность или эмоциональное оцепенение мешают выражению?
Солдаты могут испытывать гиперактивность или эмоциональное оцепенение из-за стрессовых ситуаций на поле боя. Это может привести к затруднению эффективного общения с другими, включая членов семьи, друзей и коллег по дому. Чтобы справиться с этой проблемой, солдаты могут использовать различные стратегии, такие как методы осознанности, чтобы регулировать свои эмоции и уменьшать гиперактивность. Они также могут обратиться за поддержкой к другим солдатам, которые столкнулись с аналогичными проблемами, и вместе разработать здоровые механизмы преодоления трудностей.