Los soldados se enfrentan a desafíos únicos a la hora de mantener una relación sana mientras sirven a su país. Los requisitos operativos, como el despliegue y el entrenamiento, pueden crear una distancia física y emocional significativa entre ellos y sus seres queridos, lo que conduce a una sensación de aislamiento y soledad. Además, la amenaza constante del peligro y la necesidad de centrarse en la misión pueden dificultar que los soldados prioricen su vida personal.
Hay formas en que los soldados pueden lidiar con esta incertidumbre relacional y establecer lazos fuertes, a pesar de estar separados de sus parejas. He aquí algunas estrategias que han demostrado su eficacia en la gestión de los requerimientos operativos y la separación:
1) Chatear regularmente
Una de las cosas más importantes que puede hacer es comunicarse con frecuencia con su pareja. Esto significa tomarse tiempo todos los días para chequear entre sí, aunque sea simplemente a través de mensajes de texto o llamadas telefónicas. Es muy importante mantener las líneas de comunicación abiertas para que ambas parejas se sientan conectadas y apoyadas, incluso cuando están físicamente separadas.
2) Planifique con anticipación
Es útil planificar cómo se mantendrá en contacto con su pareja antes de partir para una tarea o para salir por un tiempo prolongado. Esto puede incluir la configuración de fechas regulares de videochat o el envío de paquetes de servicios con correos electrónicos y fotos. Al planificar de antemano, puede reducir la sensación de desunión que puede surgir debido al desconocimiento de lo que hace su pareja durante su ausencia.
3) Sea flexible
Al comunicarse con su pareja, esté preparado para ajustar sus expectativas en función de la situación.
Si su pareja tiene un horario tenso o maneja situaciones estresantes en casa, no piense que siempre tendrá tiempo para hablar de inmediato. En su lugar, sugiera que cambie la programación o busque otra forma de conectarse que funcione mejor para ellos.
4) Tómese el tiempo de intimidad
A pesar de que puede estar separado por la distancia, aún puede mantener la intimidad física con su pareja. Puedes intentar dedicar un tiempo específico a las citas virtuales, el sexting o la participación en actividades sexuales a través del videochat. Recuerde que la intimidad no significa simplemente sexo; también incluye conexión emocional y afecto.
5) Busque apoyo de otros
Es importante rodearse de personas que entiendan lo que está pasando. Ya sean compañeros de trabajo o familiares que han enfrentado dificultades similares, comunicarse con las personas que lo reciben puede ayudarle a lidiar con las emociones relacionadas con la separación. Considere unirse a un grupo de apoyo o buscar servicios de asesoramiento si es necesario.
Gestionar la incertidumbre de las relaciones durante el servicio de un soldado requiere esfuerzo y paciencia.
Con estas estrategias, los soldados pueden crear lazos fuertes, incluso si están separados de sus parejas. Al dar prioridad a la comunicación, la flexibilidad, la cercanía y el apoyo social, los soldados pueden permanecer en contacto y prosperar tanto en su vida profesional como personal.
¿Cómo afrontan los soldados la relativa incertidumbre que generan las exigencias operativas y la separación?
Muchos factores pueden influir en la forma en que los soldados manejan la incertidumbre relacional causada por las demandas operativas y la división, incluyendo sus cualidades personales, estrategias para superar dificultades, sistemas de apoyo social y creencias culturales. Los soldados pueden experimentar una serie de emociones, como culpa, miedo, soledad y ansiedad durante la separación de sus seres queridos, lo que puede afectar su salud mental y bienestar.