Soldaten stehen vor einzigartigen Herausforderungen, wenn es darum geht, gesunde Beziehungen zu pflegen, während sie ihrem Land dienen. Operative Anforderungen wie Einsatz und Training können eine erhebliche körperliche und emotionale Distanz zwischen ihnen und ihren Angehörigen schaffen, was zu einem Gefühl der Isolation und Einsamkeit führt. Darüber hinaus kann die ständige Bedrohung durch die Gefahr und die Notwendigkeit, sich auf die Mission zu konzentrieren, es den Soldaten erschweren, Prioritäten in ihrem persönlichen Leben zu setzen. Es gibt Möglichkeiten, wie Soldaten mit dieser relationalen Unsicherheit umgehen und starke Verbindungen aufbauen können, obwohl sie von ihren Partnern getrennt sind. Hier sind einige Strategien, die sich bei der Verwaltung der betrieblichen Anforderungen und der Trennung bewährt haben:
1) Kommunizieren Sie regelmäßig
Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, ist, häufig mit Ihrem Partner zu kommunizieren. Das bedeutet, sich jeden Tag Zeit zu nehmen, um miteinander zu checken, auch wenn es nur über SMS oder Telefonanrufe geht. Es ist sehr wichtig, die Kommunikationswege offen zu halten, damit sich beide Partner verbunden und unterstützt fühlen, auch wenn sie physisch getrennt sind.
2) Planen Sie im Voraus
Bevor Sie zu einer Aufgabe aufbrechen oder für längere Zeit abreisen, ist es hilfreich zu planen, wie Sie mit Ihrem Partner in Kontakt bleiben. Dies kann das Einrichten regelmäßiger Video-Chat-Termine oder das Senden von Service-Paketen mit E-Mails und Fotos umfassen. Wenn Sie im Voraus planen, können Sie das Gefühl der Trennung reduzieren, das auftreten kann, wenn Sie nicht wissen, was Ihr Partner während Ihrer Abwesenheit tut.
3) Seien Sie flexibel
Wenn Sie mit Ihrem Partner kommunizieren, seien Sie bereit, Ihre Erwartungen an die Situation anzupassen.
Wenn Ihr Partner einen vollen Terminkalender hat oder stressige Situationen zu Hause bewältigt, denken Sie nicht, dass er immer Zeit hat, sofort zu sprechen. Schlagen Sie stattdessen vor, den Zeitplan zu ändern oder eine andere Verbindungsmethode zu finden, die für sie am besten funktioniert.
4) Nehmen Sie sich Zeit für Intimität
Auch wenn Sie möglicherweise durch Distanz getrennt sind, ist es immer noch möglich, körperliche Intimität mit Ihrem Partner aufrechtzuerhalten. Sie können versuchen, eine bestimmte Zeit für virtuelle Dates, Sexting oder die Teilnahme an sexuellen Aktivitäten über Videochat zu reservieren. Denken Sie daran, dass Intimität nicht nur Sex bedeutet; Dazu gehören auch emotionale Bindung und Zuneigung.
5) Suchen Sie Unterstützung von anderen
Es ist wichtig, sich mit Menschen zu umgeben, die verstehen, was Sie durchmachen. Ob es sich um Mitarbeiter oder Familienmitglieder handelt, die auf ähnliche Schwierigkeiten gestoßen sind, die Kommunikation mit Menschen, die es bekommen, kann Ihnen helfen, mit den Emotionen umzugehen, die mit der Trennung verbunden sind. Erwägen Sie, einer Selbsthilfegruppe beizutreten oder bei Bedarf Beratungsdienste in Anspruch zu nehmen.
Das Management von Beziehungsunsicherheiten während des Dienstes als Soldat erfordert Anstrengung und Geduld.
Mit diesen Strategien können Soldaten starke Verbindungen aufbauen, auch wenn sie von ihren Partnern getrennt sind. Durch die Priorisierung von Kommunikation, Flexibilität, Nähe und sozialer Unterstützung können Soldaten sowohl beruflich als auch privat in Kontakt bleiben und gedeihen.
Wie gehen Soldaten mit der relativen Unsicherheit um, die durch die operativen Anforderungen und die Trennung entsteht?
Viele Faktoren können beeinflussen, wie Soldaten mit relationalen Unsicherheiten umgehen, die durch operative Anforderungen und Trennung verursacht werden, einschließlich ihrer persönlichen Qualitäten, Bewältigungsstrategien, sozialen Unterstützungssysteme und kulturellen Überzeugungen. Soldaten können eine Reihe von Emotionen wie Schuld, Angst, Einsamkeit und Angst während der Trennung von geliebten Menschen erleben, was sich auf ihre psychische Gesundheit und ihr Wohlbefinden auswirken kann.