Los sobrevivientes de la traición a menudo luchan por establecer la confianza y encontrar consuelo en las relaciones románticas o sexuales, lo que les dificulta sentirse seguros y protegidos. Esto puede ser especialmente difícil si han sobrevivido a una lesión que ha afectado su capacidad de comunicarse con otros de una manera íntima.
Sin embargo, con el tiempo y el esfuerzo, los sobrevivientes pueden aprender a redefinir sus expectativas y límites para construir relaciones saludables.
Para empezar, los sobrevivientes deben reconocer el impacto de la traición en su sensación de seguridad. Deben reconocer que es posible que nunca se recuperen completamente del dolor y el dolor causados por experiencias anteriores, sino que se concentren en el desarrollo de nuevas herramientas que les ayuden a navegar en situaciones futuras. Una de las herramientas es el estudio de los diferentes tipos de traición y las formas de identificar los signos de una posible traición en una relación.
Por ejemplo, comprender la diferencia entre el engaño emocional y el físico puede ayudar a los sobrevivientes a establecer los límites apropiados y reconocer las casillas rojas en una etapa temprana.
Después de conocer las posibles amenazas, los sobrevivientes deben dar prioridad a la comunicación y la transparencia en sus relaciones. Esto significa estar abiertos a las necesidades, deseos, miedos e inquietudes, y escuchar activamente cuando los socios comparten información similar. Manteniendo la honestidad y la autenticidad, ambas partes pueden evitar malentendidos y crear una base de respeto mutuo.
Además, el establecimiento anticipado de expectativas claras puede evitar sorpresas desagradables en el futuro.
Por ejemplo, hablar de monogamia o no monogamia al principio de una relación permite a cada persona tomar decisiones informadas sobre lo que está dispuesto a tolerar.
Además, el establecimiento de la confianza requiere una secuencia en el tiempo. Los sobrevivientes necesitan paciencia y compromiso para desarrollar la confianza en la fiabilidad e integridad de su pareja. Crear esa confianza puede ser una tarea difícil, sobre todo si las parejas pasadas no han sido creíbles, pero es esencial para sentirse seguras en la intimidad romántica y sexual. Los sobrevivientes deben buscar indicadores de lealtad como confiabilidad, apoyo y rendición de cuentas. Estas cualidades permiten que los sobrevivientes se sientan seguros al compartir los aspectos vulnerables de sí mismos sin temor a ser rechazados o explotados.
Finalmente, los sobrevivientes deben reconocer que todas las relaciones enfrentarán dificultades y aprender a navegar en estos momentos es crucial para el éxito a largo plazo. Las expectativas realistas les ayudan a evitar la frustración y la frustración, al tiempo que brindan oportunidades de crecimiento y comprensión. Además, el reconocimiento de las fortalezas y debilidades individuales brinda la oportunidad de trabajar juntos en equipo para lograr objetivos comunes.
Siguiendo estos pasos, los sobrevivientes pueden comenzar a curarse de traiciones pasadas y avanzar con mayor resiliencia en una nueva relación. A través del tiempo, el esfuerzo y la dedicación, pueden establecer límites, comunicarse abiertamente, generar confianza y aprender de la experiencia para crear un vínculo emocional sano y completo.
¿Cómo redefinen los sobrevivientes de la traición su sensación de seguridad sexual al entrar en una nueva relación?
Los sobrevivientes de la traición pueden ser difíciles de confiar de nuevo en los demás después del trauma experimentado. Puede ser difícil para ellos, emocionalmente y vulnerable, abrirse a otra persona. Esto puede hacer que se sientan hipervigilantes y al borde, monitoreando constantemente los signos de dolor o peligro potencial.