I sopravvissuti al tradimento spesso cercano di creare fiducia e trovare conforto in relazioni romantiche o sessuali, rendendo più difficile per loro sentirsi sicuri e protetti. Può essere particolarmente difficile se hanno vissuto un trauma che ha influenzato la loro capacità di comunicare con gli altri in modo intimo.
Tuttavia, con il tempo e gli sforzi, i sopravvissuti possono imparare a ridefinire le proprie aspettative e i propri limiti per creare relazioni sane.
Per cominciare, i sopravvissuti devono riconoscere l'impatto del tradimento sul loro senso di sicurezza. Devono riconoscere che potrebbero non riprendersi mai completamente dal dolore e dal dolore causati dall'esperienza precedente, ma invece concentrarsi sullo sviluppo di nuovi strumenti per aiutarli a orientarsi nelle situazioni future. Uno strumento è studiare diversi tipi di tradimento e modi per identificare i segni di un potenziale tradimento nelle relazioni.
Per esempio, comprendere la differenza tra inganno emotivo e fisico può aiutare i sopravvissuti a impostare i limiti appropriati e riconoscere le caselle di controllo rosse in una fase iniziale.
I sopravvissuti devono dare priorità alla comunicazione e alla trasparenza nella loro relazione. Ciò significa apertura alle esigenze, ai desideri, alle paure e alle preoccupazioni, e ascolto attivo quando i partner condividono tali informazioni. Mantenendo l'onestà e l'autenticità, entrambe le parti possono evitare fraintendimenti e creare le basi del rispetto reciproco.
Inoltre, la messa in scena anticipata di aspettative chiare può evitare brutte sorprese future.
Ad esempio, una discussione sulla monogamia o non monogamia all'inizio di una relazione permette a ogni persona di prendere decisioni giustificate su ciò che è disposto a sopportare.
Inoltre, la fiducia richiede una sequenza temporale. I sopravvissuti hanno bisogno di pazienza e impegno per sviluppare fiducia nell'affidabilità e nell'integrità del loro partner. Creare questa fiducia può essere una sfida, soprattutto se i partner passati non erano credibili, ma è importante per sentirsi al sicuro in intimità romantica e sessuale. I sopravvissuti devono cercare indicazioni di fedeltà, come affidabilità, supporto e responsabilità. Queste qualità permettono ai sopravvissuti di sentirsi al sicuro, condividendo gli aspetti vulnerabili di se stessi, senza paura di essere respinti o sfruttati.
Infine, i sopravvissuti devono riconoscere che tutte le relazioni incontreranno difficoltà e studiare come orientarsi in questi momenti è fondamentale per il successo a lungo termine. Le aspettative realistiche li aiutano a evitare frustrazioni e frustrazioni, offrendo al contempo opportunità di crescita e comprensione. Inoltre, riconoscere i singoli punti di forza e di debolezza consente di lavorare insieme in squadra per raggiungere obiettivi comuni.
Seguendo questi passi, i sopravvissuti possono iniziare a guarire dai tradimenti passati e andare avanti con una maggiore resilienza nelle nuove relazioni. Grazie al tempo, all'impegno e alla dedizione, possono stabilire limiti, comunicare apertamente, rafforzare la fiducia e imparare dall'esperienza per creare un legame emotivo sano e completo.
Come i sopravvissuti al tradimento sovrastano il loro senso di sicurezza sessuale quando entrano in una nuova relazione?
Chi ha subito un tradimento può essere difficile fidarsi di nuovo degli altri dopo aver subito un trauma. Può essere difficile per loro, emotivamente e vulnerabile, aprirsi a qualcun altro. Questo può farli sentire ipervigilanti e al limite, monitorando costantemente i segni di potenziale dolore o pericolo.