背叛的幸存者经常在浪漫或性关系中努力建立信任并寻求安慰，这使他们难以感到安全和安全。如果他们经历了影响他们以亲密方式与其他人交流能力的创伤，这可能特别困难。然而，通过时间和努力，幸存者可以学会重新定义他们的期望和界限，以建立健康的关系。首先，幸存者必须认识到背叛对他们的安全感的影响。他们必须认识到，他们可能永远不会完全从以前的经历带来的痛苦和痛苦中恢复过来，而是专注于开发新的工具，帮助他们应对未来情况。一种工具是研究不同类型的背叛以及发现关系中潜在背叛迹象的方法。例如，了解情感和身体欺骗之间的差异可以帮助幸存者建立适当的界限，并在早期识别红色复选框。在了解可能的威胁后,幸存者应优先考虑沟通和关系透明度。这意味着对需求、愿望、恐惧和恐惧持开放态度，以及在合作伙伴分享信息时积极倾听。通过保持诚实和真实性，双方可以避免误解，建立相互尊重的基础。此外，提前设定明确的期望可以防止将来出现不愉快的惊喜。例如，在关系开始时讨论一夫一妻制或非一夫一妻制使每个人都可以就他们愿意忍受的事情做出明智的决定。此外,建立信任需要时间的一致性。幸存者需要耐心和承诺来建立对伴侣可靠性和完整性的信心。建立这种信任可能具有挑战性，特别是如果过去的伴侣不值得信任，但这对于在浪漫和性亲密关系中感到安全至关重要。幸存者必须寻求忠诚度指标，例如可靠性，支持和问责制。这些品质让幸存者感到安全，分享自己脆弱的方面，而不必担心被排斥或剥削。最后，幸存者必须认识到所有关系都将面临困难，研究如何应对这些时刻对于长期成功至关重要。现实的期望有助于他们避免沮丧和沮丧，同时提供成长和理解的机会。此外，认识到个人的优势和劣势为团队合作以实现共同目标提供了机会。按照这些步骤，幸存者可以从过去的背叛中恢复过来，并在新关系中以更大的韧性向前迈进。通过时间，努力和奉献精神，他们可以建立界限，公开交流，建立信任并从经验中学习，以建立健康而全面的情感联系。
背叛幸存者在进入新关系时如何重新定义自己的性安全感？
背叛幸存者在遭受创伤后可能很难再次信任他人。他们可能很难在情感上向其他人开放。这可能导致他们感到过度激动，处于边缘状态，不断监测潜在疼痛或危险的迹象。