Os sobreviventes da traição muitas vezes tentam estabelecer a confiança e encontrar consolo nas relações românticas ou sexuais, o que dificulta a sua segurança e segurança. Isso pode ser particularmente difícil se eles sobreviveram a um trauma que afetou sua capacidade de se comunicar com outras formas íntimas.
No entanto, com o tempo e os esforços, os sobreviventes podem aprender a redefinir suas expectativas e limites para construir uma relação saudável.
Para começar, os sobreviventes devem reconhecer o impacto da traição na sua sensação de segurança. Eles devem reconhecer que podem nunca se recuperar completamente da dor e da dor causada pela experiência anterior, mas, em vez disso, focar-se em desenvolver novas ferramentas que os ajudem a navegar para situações futuras. Uma das ferramentas é estudar diferentes tipos de traição e maneiras de identificar sinais de potencial traição nas relações.
Por exemplo, entender a diferença entre enganar emocionalmente e fisicamente pode ajudar os sobreviventes a definir limites apropriados e a reconhecer as opções vermelhas no início.
Ao saber de possíveis ameaças, os sobreviventes devem priorizar a comunicação e a transparência em suas relações. Isso significa abertura em relação às necessidades, desejos, medos e preocupações, e ouvir ativamente quando os parceiros compartilham tais informações. Mantendo a honestidade e a autenticidade, os dois lados podem evitar equívocos e criar a base do respeito mútuo.
Além disso, a produção antecipada de expectativas claras pode evitar surpresas desagradáveis no futuro.
Por exemplo, discutir a monogamia ou a não-monogamia no início de uma relação permite que cada pessoa tome decisões razoáveis sobre o que está disposta a tolerar.
Além disso, a confiança requer consistência no tempo. Os sobreviventes precisam de paciência e compromisso para desenvolver a confiança na confiabilidade e integridade do seu parceiro. Construir esta confiança pode ser um desafio, especialmente se parceiros passados não eram credíveis, mas é importante para se sentir seguro em intimidade romântica e sexual. Os sobreviventes devem procurar indicadores de fidelidade, tais como confiabilidade, suporte e responsabilidade. Estas qualidades permitem que os sobreviventes se sintam seguros, compartilhando aspectos vulneráveis de si mesmos, sem medo de ser rejeitados ou explorados.
Finalmente, os sobreviventes devem reconhecer que todas as relações enfrentarão dificuldades, e aprender como navegar nesses momentos é crucial para o sucesso a longo prazo. As expectativas realistas ajudam-nos a evitar a frustração e a frustração, ao mesmo tempo que oferecem oportunidades de crescimento e compreensão. Além disso, reconhecer os pontos fortes e fracos individuais oferece a oportunidade de trabalhar em equipe para alcançar objetivos comuns.
Seguindo estes passos, os sobreviventes podem começar a se curar de traições passadas e avançar com mais resiliência em novas relações. Através do tempo, do esforço e da dedicação, eles podem estabelecer limites, comunicar abertamente, fortalecer a confiança e aprender com a experiência para criar uma conexão emocional saudável e plena.
Como é que os sobreviventes da traição substituem o seu sentimento de segurança sexual quando se envolvem?
Os sobreviventes da traição podem ser difíceis de confiar novamente nos outros após o trauma sofrido. Pode ser difícil para eles abrir-se a outra pessoa emocionalmente e vulnerável. Isso pode fazer com que eles se sintam hipervigilantes e no limite, monitorando constantemente sinais de dores ou perigos potenciais.