Las personas bisexuales se enfrentan a retos únicos a la hora de mantener su credibilidad emocional, relacional y personal en entornos socialmente limitados. Este entorno puede incluir culturas conservadoras, familias tradicionales, instituciones religiosas, empleos y comunidades que no aceptan la identidad no homosexual. Los bisexuales pueden enfrentar discriminación, incomprensión, juicio y aislamiento de sus compañeros y seres queridos.
Hay estrategias que pueden utilizar para mantenerse fieles a sí mismos mientras navegan en estas situaciones.
La primera estrategia es la autoconciencia. Los bisexuales deben conocer su propia identidad y poder comunicarla con eficacia. Esto incluye comprender su atractivo, deseos y comportamiento, y reconocer cómo encajan en las ideas preconcebidas de la sociedad sobre la orientación sexual. También implica la posibilidad de articular esta identidad en diferentes contextos como citas, amistades, encuentros familiares o entornos profesionales. La apertura y honestidad con respecto a su bisexualidad permite a los demás entenderla y respetarla mejor.
Los bisexuales deben buscar apoyo de otras personas bi-identificadas. Unirse a foros en línea, asistir a reuniones o buscar mentores de pares puede proporcionar valiosas perspectivas e ideas. La comunicación con personas con ideas afines ayuda a crear un espacio seguro para explorar su sexualidad sin temor a ser condenadas. Estas conexiones también pueden servir como una salida emocional, ofreciendo empatía y apoyo.
Los bisexuales pueden aprender los matices de la bisexualidad. Entender la historia, la política y la cultura que rodean la identidad puede darles la oportunidad de defenderse a sí mismos y a los demás. Leer libros, ver documentales y comunicarse con expertos y aliados puede ampliar el conocimiento y profundizar la comprensión.
El estudio de temas relacionados como la poliamoria, la fluidez de género, los derechos LGBTQ + refuerza la identidad de los bisexuales y amplía sus círculos sociales.
En cuarto lugar, los bisexuales pueden tomar el control de su narrativa. Al compartir historias de sus experiencias, problemas y victorias, muestran su perspectiva única y se humanizan más allá de los estereotipos. Esto se puede hacer a través de blogs, podcasts, discursos o ensayos personales. Esto requiere coraje y vulnerabilidad, pero al final conduce a una mayor autoestima y visibilidad.
Los bisexuales deben dar prioridad al cuidado de sí mismos. Encontrar tiempo para descansar, descansar y reflexionar es esencial para mantener el bienestar emocional. La práctica del mindfulness, la meditación, el ejercicio, la creatividad y otras actividades saludables alimentan tanto el cuerpo como el alma. El autocuidado es especialmente importante cuando se navega por situaciones complejas que involucran a familiares, amigos, colegas o miembros de la comunidad que no entienden o apoyan la bisexualidad.
Mantener la autenticidad emocional, relacional y personal mientras que los bisexuales requieren autoconocimiento, apoyo entre pares, educación, narración y autocuidado. Estas estrategias pueden no eliminar todas las luchas, pero ayudan a las personas a navegar en un entorno socialmente restrictivo y mantenerse fieles a sí mismas.
¿Qué estrategias permiten a las personas bisexuales conservar la autenticidad emocional, relacional y personal en un entorno socialmente restrictivo?
Practique la auto-aceptación reconociendo que la bisexualidad no es una fase ni una elección, sino una parte integral de la personalidad. Esto ayuda a crear un sentido de propia importancia y confianza que puede resistir el juicio externo. Además, encontrar amigos de apoyo, familiares y grupos comunitarios que acepten y confirmen su orientación sexual puede proporcionar confirmación y comodidad.