El envejecimiento es un fenómeno inevitable que afecta a todos los seres humanos.
Sin embargo, esto no debe significar el fin de la vida sexual. Las parejas mayores aún pueden disfrutar de la intimidad física y explorar su sensualidad, a pesar de que hay muchos factores que pueden entrar en juego, como problemas de salud física, desequilibrios hormonales y falta de privacidad. En este artículo discutiremos cómo las parejas de edad avanzada pueden permanecer conectadas y lidiar con estas dificultades.
El primer paso para mantener la intimidad sexual en la vejez es la comunicación. Las parejas necesitan comunicarse abierta y honestamente sobre sus deseos y necesidades, tanto verbalmente como no verbalmente. Esto significa hablar cuando quieren algo y ser receptivos a los deseos y necesidades de su pareja. También incluye establecer límites en torno a lo que funciona para cada persona y buscar formas de comprometerse.
Por ejemplo, si una persona tiene una enfermedad que hace que ciertas posiciones sean difíciles o dolorosas, debe ser capaz de expresarlo sin vergüenza o temor a ser condenado.
Otro factor clave para mantener la intimidad sexual es dedicar tiempo al sexo. Con la edad, sus horarios a menudo se vuelven más ocupados e inquietos, dejando poco espacio para el romance y los juegos. Pero para mantener viva la chispa es necesario dedicar tiempo a los asuntos cotidianos para comunicarse con la pareja. Ya sea planeando citas regulares o huyendo espontáneamente detrás de la velocidad, encontrar tiempo para la intimidad es vital.
También es importante que las parejas de edad avanzada experimenten con diferentes tipos de actividad sexual. Las limitaciones físicas pueden hacer que algunas posiciones o acciones sean imposibles, pero otras aún pueden estar satisfechas. Explorar nuevas formas de estar unidos ayuda a mantener las cosas frescas y emocionantes, incluso si requiere más creatividad que antes. Besos, abrazos, masajes y toques son todas grandes opciones para los mayores, que pueden no ser tan móviles como antes.
Finalmente, buscar ayuda profesional puede ser beneficioso para las parejas de edad avanzada que luchan con problemas sexuales. Médicos, terapeutas y consejeros pueden dar consejos sobre cómo superar obstáculos físicos como la disfunción eréctil o la sequedad vaginal. También pueden ayudar a las parejas a comunicarse mejor sobre sus deseos y navegar por cualquier obstáculo emocional que surja. Con paciencia, comprensión y comunicación abierta, las parejas mayores pueden encontrar una manera de mantenerse conectadas física y emocionalmente bien en la vejez.
¿Cómo mantienen las parejas mayores la intimidad sexual a pesar de los cambios de salud y hormonales?
Los estudios sugieren que aunque algunas parejas de edad experimentan cambios físicos y hormonales que pueden afectar negativamente su funcionamiento sexual, pueden mantener la intimidad sexual practicando el autocuidado, la comunicación y la comprensión mutua. El autocuidado incluye el cuidado de su cuerpo, como comer alimentos nutritivos, hacer ejercicio regularmente y buscar atención médica para cualquier condición subyacente que pueda afectar el deseo sexual.