Invecchiamento è un fenomeno inevitabile che colpisce tutte le persone.
Tuttavia, questo non dovrebbe significare la fine della vita sessuale. Le coppie di anziani possono ancora godere di intimità fisica e esplorare la loro sensualità, anche se ci sono molti fattori che possono entrare in gioco come problemi di salute fisica, squilibrio ormonale e mancanza di privacy. In questo articolo discuteremo come le coppie anziane possono rimanere in contatto e affrontare queste difficoltà.
Il primo passo per mantenere l'intimità sessuale in età avanzata è la comunicazione. Le coppie hanno bisogno di comunicare apertamente e onestamente i loro desideri e i loro bisogni, sia verbalmente che non verbalmente. Ciò significa parlare quando vogliono qualcosa e essere suscettibili ai desideri e alle esigenze del loro partner. Questo include anche stabilire dei limiti intorno a ciò che funziona per ogni individuo e trovare modi di compromesso.
Ad esempio, se una persona ha una malattia che rende alcune posizioni difficili o dolorose, deve essere in grado di esprimerlo senza vergogna o paura del giudizio.
Un altro fattore chiave nel mantenere l'intimità sessuale è il tempo dedicato al sesso. Con l'età, i loro orari diventano spesso più occupati e irrequieti, lasciando poco spazio per romanticismo e giochi. Ma per mantenere viva la scintilla, è necessario dedicare tempo alle attività quotidiane per comunicare con il partner. Che si tratti di pianificare appuntamenti regolari o correre in fretta spontaneamente, trovare il tempo per l'intimità è vitale.
Per le coppie anziane è anche importante sperimentare diversi tipi di attività sessuale. I limiti fisici possono rendere alcune posizioni o azioni impossibili, ma altri possono ancora essere soddisfatti. Imparare nuovi modi di essere vicini insieme aiuta a mantenere le cose fresche ed emozionanti, anche se richiede più creatività di prima. Baci, abbracci, massaggi e tocchi sono tutte ottime opzioni per gli anziani che potrebbero non essere mobili come un tempo.
Infine, chiedere aiuto professionale può essere utile per le coppie anziane che combattono problemi sessuali. Medici, terapisti e consulenti possono dare consigli su come superare gli ostacoli fisici come disfunzione erettile o secchezza vaginale. Possono anche aiutare le coppie a comunicare meglio i loro desideri e orientarsi in qualsiasi ostacolo emotivo emergente. Con pazienza, comprensione e comunicazione aperta, le coppie di anziani possono trovare il modo di rimanere in contatto fisicamente ed emotivamente bene nella vecchiaia.
Come le coppie anziane mantengono la vicinanza sessuale nonostante la salute e i cambiamenti ormonali?
Studi dimostrano che, anche se alcune coppie anziane sperimentano cambiamenti fisici e ormonali che possono influenzare negativamente il loro funzionamento sessuale, essi possono comunque mantenere l'intimità sessuale, praticando la cura di se stessi, la comunicazione e la comprensione. L'autosufficienza include la cura del proprio corpo, come mangiare cibo nutrizionale, esercizio fisico regolare e cercare assistenza medica in qualsiasi condizione di base che può influenzare l'attrazione sessuale.