老化は、すべての人々に影響を与える避けられない現象です。
しかし、これは性生活の終わりを意味するべきではありません。健康上の問題、ホルモンの不均衡、プライバシーの欠如など、多くの要因があるにもかかわらず、古いカップルはまだ物理的な親密さを楽しんで、彼らの官能性を探求することができます。この記事では、高齢のカップルがどのようにつながり、これらの課題に対処できるかについて説明します。
老後の性的親密さを維持するための第一歩は、コミュニケーションです。カップルは、口頭でも非言語でも、自分の欲求やニーズについて公然と正直に伝える必要があります。それは、彼らが何かを望んでいるときに話し、パートナーの欲望やニーズを受け入れていることを意味します。それはまた、各人のために働くものの周りに境界を設定し、妥協する方法を見つけることを含みます。
例えば、ある人が特定の立場を難しくしたり苦痛にしたりする病状を持っているなら、恥ずかしくも判断を恐れることなくそれを表現できるはずです。
性の親密さを維持するもう一つの重要な要因は、性のための時間を作ることです。年齢を重ねるにつれて、スケジュールが忙しくなり、ロマンスやゲームの余地がほとんどなくなります。しかし、火花を維持するためには、あなたのパートナーと通信するために、日常の活動のための時間を確保する必要があります。それは定期的な日付を計画しているか、自発的に高速実行しているかどうか、親密さのための時間を見つけることが不可欠です。
高齢のカップルが性行為の異なるタイプを実験することも重要です。物理的な制約により、いくつかのポジションやアクションは不可能になるかもしれませんが、他の人はまだ満足しているかもしれません。一緒に親密になるための新しい方法を学ぶことは、それが以前よりも多くの創造性を必要としていても、物事を新鮮でエキサイティングに保つのに役立ちます。キス、抱きしめ、マッサージ、タッチは、かつてのようにモバイルではないかもしれない高齢者のためのすべての素晴らしい選択肢です。最後に、専門的な助けを求めることは、性的な問題に苦しんでいる年配のカップルにとって有用である可能性があります。医師、セラピスト、カウンセラーは、勃起不全や膣乾燥などの物理的障害を克服する方法についてのアドバイスを提供することができます。彼らはまた、カップルが自分の欲望についてよりよくコミュニケーションし、発生する感情的な障害をナビゲートするのを助けることができます。辛抱強く、理解し、オープンなコミュニケーションをとることで、年配のカップルは、身体的にも感情的にも老後にも繋がる方法を見つけることができます。
高齢のカップルは、健康やホルモンの変化にもかかわらず、どのように性的親密さを維持していますか？
研究によると、高齢のカップルの中には、性的機能に悪影響を及ぼす物理的およびホルモン的変化を経験する人がいますが、セルフケア、コミュニケーション、そして親密さを実践することによって、性的親密さを維持することができます。セルフケアには、栄養価の高い食べ物を食べる、定期的に運動する、性欲に影響を与える可能性のある根本的な条件のための医療機関を求めるなど、あなたの体の世話が含まれます。