Cuando se trata de relaciones, hay muchos factores que entran en juego a la hora de determinar cómo responderán las personas a las necesidades de su pareja. Uno de esos factores es el estrés acumulado por situaciones peligrosas. Esto puede afectar la forma en que las personas manejan sus necesidades emocionales en una relación, haciéndoles priorizar una necesidad sobre otra. Echemos un vistazo más allá.
Exposición acumulativa al peligro
La idea de exposición acumulada al peligro es que una experiencia repetida en un entorno de alto riesgo puede causar cambios en la fisiología y el comportamiento humano.
Una persona que ha sufrido una lesión puede desarrollar un trastorno de estrés postraumático (TEPT), que puede manifestarse en forma de hipervisor, evitar el comportamiento y aumentar la ansiedad. Del mismo modo, quienes trabajan en profesiones peligrosas, como la lucha contra incendios o la aplicación de la ley, pueden experimentar síntomas similares debido a la exposición repetida a situaciones potencialmente mortales.
Necesidades emocionales en una relación
En una relación romántica, ambas partes tienen necesidades emocionales que deben satisfacerse para que la relación prospere. Estas necesidades varían según la pareja, pero generalmente incluyen sentimientos de amor, seguridad, intimidad, confianza, respeto, honestidad, apoyo y comunicación. Si estas necesidades no se satisfacen, puede llevar a problemas como la insatisfacción, la indignación, la infidelidad o incluso la ruptura de relaciones.
Priorizar las necesidades
Si una persona ha estado expuesta repetidamente a situaciones peligrosas, esto puede afectar su capacidad para procesar información y tomar decisiones. Como resultado, pueden volverse más reactivos que proactivos a la hora de gestionar sus necesidades emocionales. Esto puede significar que ponen ciertas necesidades por encima de otras, en base a lo que parece más urgente en cualquier momento.
Si una persona ha sobrevivido recientemente a varias lesiones, puede sentirse abrumada por su necesidad de seguridad y protección. Esto puede hacer que se concentren en garantizar la seguridad de su pareja antes de satisfacer otras necesidades emocionales.
Mecanismos para superar dificultades
Los mecanismos para superar dificultades son estrategias que las personas utilizan para manejar situaciones estresantes o complejas. Algunos mecanismos comunes para superar las dificultades incluyen el ejercicio respiratorio profundo, la meditación del mindfulness, el ejercicio físico, hacer un registro o comunicarse con amigos o familiares.
Las personas que han estado en peligro repetidamente pueden no responder bien a los métodos tradicionales para superar las dificultades porque ya no funcionan tan eficientemente. Tal vez necesiten desarrollar nuevas estrategias para superar las dificultades, adaptadas específicamente a su situación.
Influencia en las relaciones
El impacto de la exposición agregada al peligro en las relaciones puede variar según la pareja involucrada y en cuanto a su comprensión de las necesidades del otro. Es importante que las parejas en esta situación se comuniquen abiertamente sobre sus necesidades y elaboren juntos un plan para satisfacer esas necesidades.
Pedir ayuda profesional a un terapeuta o consejero especializado en atención de traumatología puede ser útil para desarrollar estrategias eficaces para superar dificultades.
La exposición agregada al peligro puede afectar la manera en que las personas priorizan sus necesidades emocionales en una relación. Al comprender este concepto, las parejas pueden trabajar juntas para asegurar que sus necesidades se satisfagan de la mejor manera posible para ambas partes.
¿Cómo afecta el impacto combinado del peligro a la priorización de las necesidades emocionales en las relaciones?
Las personas que sobreviven a varios eventos traumáticos pueden desarrollar una mayor sensibilidad a los peligros potenciales en el medio ambiente, lo que puede llevarlas a priorizar las necesidades emocionales de sus relaciones de manera diferente. Esto puede incluir una mayor atención a los signos de distensión de los seres queridos y una solicitud más frecuente de seguridad, así como una sensación de mayor vulnerabilidad y la necesidad de apoyo y verificación adicionales.