عندما يتعلق الأمر بالعلاقات، هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا عند تحديد كيفية استجابة الناس لاحتياجات شركائهم. أحد هذه العوامل هو الإجهاد المتراكم الذي يعاني منه المواقف الخطيرة. يمكن أن يؤثر هذا على كيفية إدارة الناس لاحتياجاتهم العاطفية في العلاقات، مما يجبرهم على إعطاء الأولوية لحاجة على أخرى. دعونا نأخذ هذا أبعد من ذلك.
التعرض التراكمي للمخاطر
الفكرة وراء التعرض المتراكم للمخاطر هي أن التجربة المتكررة في بيئة عالية الخطورة يمكن أن تسبب تغيرات في فسيولوجيا وسلوك الإنسان.
قد يصاب الشخص الذي يتعرض للصدمة باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والذي يمكن أن يظهر على أنه فرط خدمة وسلوك تجنب وزيادة القلق. وبالمثل، قد يعاني العاملون في المهن الخطرة مثل مكافحة الحرائق أو إنفاذ القانون من أعراض مماثلة بسبب التعرض المتكرر لحالات تهدد الحياة.
الاحتياجات العاطفية في العلاقة
في الشراكة الرومانسية، لدى كلا الطرفين احتياجات عاطفية يجب تلبيتها حتى تزدهر العلاقة. تختلف هذه الاحتياجات حسب الزوجين، ولكنها عادة ما تشمل مشاعر الحب والأمان والألفة والثقة والاحترام والصدق والدعم والرفقة. إذا لم يتم تلبية هذه الاحتياجات، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل مثل عدم الرضا أو الاستياء أو الخيانة الزوجية أو حتى انهيار العلاقة.
تحديد أولويات الاحتياجات
إذا تعرض شخص بشكل متكرر لمواقف خطيرة، فقد تتأثر قدرته على معالجة المعلومات واتخاذ القرارات. نتيجة لذلك، قد يصبحون أكثر تفاعلًا وليس استباقيًا عندما يتعلق الأمر بإدارة احتياجاتهم العاطفية. قد يعني هذا أنهم يضعون احتياجات معينة قبل الاحتياجات الأخرى بناءً على ما يبدو أكثر إلحاحًا في أي لحظة.
إذا تعرض شخص لإصابات متعددة مؤخرًا، فقد يشعر بالإرهاق بسبب حاجته إلى السلامة والحماية. هذا يمكن أن يجعلهم يركزون على الحفاظ على سلامة شريكهم قبل تلبية الاحتياجات العاطفية الأخرى.
آليات التكيف
آليات التكيف هي استراتيجيات يستخدمها الناس لإدارة المواقف المجهدة أو المعقدة. تشمل بعض آليات التأقلم الشائعة تمارين التنفس العميق، والتأمل اليقظ، والتمارين الرياضية، واليوميات، أو التواصل الاجتماعي مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة.
الأشخاص الذين تعرضوا مرارًا وتكرارًا قد لا يستجيبون جيدًا لأساليب التأقلم التقليدية لأنهم لم يعودوا يعملون بنفس الفعالية. قد يحتاجون إلى تطوير استراتيجيات مواجهة جديدة مصممة خصيصًا لحالتهم.
تأثير العلاقة
يمكن أن يختلف تأثير التأثير التراكمي للخطر على العلاقة اعتمادًا على الزوجين المعنيين ومدى فهمهما لاحتياجات بعضهما البعض. من المهم للأزواج في هذه الحالة التواصل علانية حول احتياجاتهم والتخطيط معًا لتلبية هذه الاحتياجات.
يمكن أن يكون طلب المساعدة المهنية من معالج أو مستشار متخصص في رعاية الصدمات مفيدًا في تطوير استراتيجيات فعالة للتكيف.
يمكن أن يؤثر التأثير التراكمي للخطر على كيفية إعطاء الناس الأولوية لاحتياجات علاقاتهم العاطفية. من خلال فهم هذا المفهوم، يمكن للأزواج العمل معًا لضمان تلبية احتياجاتهم بالطريقة الأفضل لكلا الطرفين.
كيف يؤثر التأثير التراكمي للخطر على تحديد أولويات الاحتياجات العاطفية في العلاقة ؟
قد يطور الأشخاص الذين عانوا من أحداث مؤلمة متعددة حساسية متزايدة للمخاطر المحتملة في البيئة، مما قد يؤدي إلى إعطاء الأولوية للاحتياجات العاطفية بشكل مختلف في علاقاتهم. قد يشمل ذلك الانتباه أكثر لعلامات الضيق من أحبائهم والسعي للحصول على الطمأنينة في كثير من الأحيان، فضلاً عن الشعور بمزيد من الضعف والحاجة إلى مزيد من الدعم والتحقق.