La palabra «intimidad» se asocia con la intimidad, la familiaridad y la comunicación. A menudo se utiliza para describir relaciones románticas cuando las parejas comparten sus pensamientos y sentimientos profundos. Cuando la gente habla de intimidad suele pensar en tocamientos físicos, como besarse o cogerse las manos, pero eso también incluye conexiones mentales y emocionales. Los momentos íntimos son especiales porque te hacen sentir amado, apreciado y apreciado. Te dan un sentido de propiedad y seguridad.
La espera juega un papel importante en la formación de la calidad emocional de la intimidad. Puede ser positivo o negativo dependiendo de cómo lo gestione.
Por ejemplo, si tiene grandes esperanzas de que su pareja siempre satisfaga sus necesidades, puede sentirse decepcionado cuando no es así. O, si tienes miedo de abrirte y ser vulnerable, puedes sabotearte y evitar la intimidad en general. Por otro lado, si te gusta crear emoción antes de acercarte, puedes aumentar el placer y la satisfacción de vivir juntos.
Anticipar el contacto sexual puede aumentar la excitación y el deseo. Pero algunas personas están tan atascadas en la expectativa que no logran enfocarse en el momento mismo. Esto lleva a la frustración e incluso al resentimiento. Para evitarlo, trate de establecer metas claras para su relación. Negocia lo que quieras del otro física y emocionalmente, y apégate a ellos. Así que no te defraudarán las expectativas poco realistas. También puedes practicar la mindfulness durante el sexo para mantenerte quieto y darte cuenta de lo que está sucediendo.
Cuando se trata de la intimidad no sexual, la espera también es importante. Las personas que esperan para decirles a sus parejas lo mucho que significan para ellos pueden lamentar no haberlo hecho antes. En cambio, a menudo exprese gratitud y afecto. Si le haces saber a alguien lo valioso que es, creará confianza y fortalecerá los lazos. No pospongas conversaciones importantes para más adelante; hablar de temas complejos tan pronto como sea posible. Y recuerda, los momentos íntimos no tienen por qué ser grandes acontecimientos; pequeños gestos como abrazos o halagos pueden hacer una gran diferencia.
En general, la intimidad requiere esfuerzo y comunicación. Esto implica apertura, honestidad y voluntad de arriesgar el impacto emocional. La espera juega un papel en la formación de estas experiencias, pero no debe controlarlas. Al gestionar sus expectativas y expresarse plenamente, puede crear vínculos más profundos con su pareja.
¿Cómo afecta la expectativa a la calidad emocional de la intimidad?
Esperar un evento próximo con una pareja romántica puede aumentar la sensación de intimidad y cercanía, lo que dará lugar a emociones positivas como la emoción y la espera. Este proceso se conoce como «transmisión de excitación» cuando la excitación física de una fuente (por ejemplo, atracción sexual) se transmite a otra fuente (por ejemplo, emociones). En una relación, esto ocurre a menudo cuando los socios crean emoción para futuras citas o acciones conjuntas, creando una sensación de experiencia y conexión compartida.