En las sociedades modernas, las personas experimentan niveles elevados de estrés que se asocian negativamente con su funcionamiento sexual, incluyendo bajo deseo sexual, menor placer sexual, falta de interés en el sexo, dificultad para alcanzar el orgasmo y relaciones sexuales dolorosas. Las personas también pueden sufrir un alto nivel de disregulación emocional, que se caracteriza por una incapacidad constante para regular los estados negativos del estado de ánimo, las emociones y el comportamiento. El deterioro de la regulación de las emociones se asocia con una disminución de la motivación sexual y la capacidad de respuesta durante la actividad sexual. En este artículo exploro cómo la disregulación emocional y el estrés afectan el deseo sexual, la satisfacción y la estabilidad de las relaciones.
Primero, decidamos cuál es el deseo sexual. El deseo sexual se refiere a la incitación a la actividad sexual, incluyendo estimulación genital, preludio, besos, sexo oral, sexo penetrante y sexo anal. Según la investigación, el deseo sexual está influenciado por factores físicos como hormonas, neurotransmisores y genética, así como factores psicológicos como pensamientos, sentimientos, creencias y experiencias.
Por ejemplo, los niveles más altos de testosterona y libido se correlacionan con una actividad sexual más frecuente tanto en mujeres como en hombres. Del mismo modo, las personas que reportan niveles más bajos de ansiedad y depresión tienen niveles más altos de excitación sexual.
A continuación, veamos cómo el estrés puede afectar a la sexualidad. El estrés es un fenómeno común que experimentan las personas en diferentes grupos sociodemográficos. Implica una respuesta fisiológica a amenazas o demandas reales o supuestas. Cuando una persona está estresada, el cuerpo libera cortisol, adrenalina, noradrenalina y otras hormonas que lo preparan para luchar o huir. Estas hormonas pueden suprimir la actividad sexual, reduciendo el deseo sexual y la excitación, lo que resulta en un bajo placer sexual y una menor frecuencia de relaciones sexuales. Esto se debe a que el cerebro da prioridad a la supervivencia y no a la reproducción en condiciones estresantes. Por lo tanto, el estrés puede afectar negativamente el funcionamiento sexual y la estabilidad de las relaciones.
La disregulación emocional es otro factor que puede perturbar el funcionamiento sexual. Las personas emocionalmente no reguladas luchan por manejar sus emociones de manera efectiva, lo que conduce a estados de ánimo y comportamiento inestables. A menudo experimentan efectos negativos, incluyendo tristeza, ira, irritabilidad, miedo y ansiedad. Los estudios muestran que las personas emocionalmente no reguladas tienen una menor motivación sexual y capacidad de respuesta que aquellas que muestran una mejor regulación emocional. Además, estas personas tienden a participar en conductas sexuales más arriesgadas, como el sexo sin protección, las relaciones sexuales de riesgo y las parejas múltiples. Como resultado, corren un mayor riesgo de contraer infecciones de transmisión sexual (ITS) y tienen problemas en sus relaciones.
En conclusión, la disregulación emocional y el estrés afectan significativamente el deseo sexual, la satisfacción y la estabilidad de la relación. El estrés reduce el deseo sexual y la excitación, liberando hormonas que promueven la supervivencia en lugar de la reproducción. Asimismo, las personas emocionalmente no reguladas reportan una disminución en el interés sexual y la capacidad de respuesta debido a su lucha con el manejo de sus emociones. Por lo tanto, abordar tanto el estrés como la disregulación emocional es esencial para mejorar la salud y el bienestar sexual.