في المجتمعات الحديثة، يعاني الناس من مستويات متزايدة من التوتر المرتبطة سلبًا بوظائفهم الجنسية، بما في ذلك انخفاض الرغبة الجنسية، وانخفاض المتعة الجنسية، وعدم الاهتمام بالجنس، وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية، والجماع المؤلم. يمكن أن يعاني الناس أيضًا من مستويات عالية من اضطراب التنظيم العاطفي، والذي يتميز بعدم القدرة المستمرة على تنظيم حالات المزاج السلبية والعواطف والسلوكيات. يرتبط تنظيم العاطفة الضعيفة بانخفاض الدافع الجنسي والاستجابة أثناء النشاط الجنسي. في هذا المقال، استكشف كيف يؤثر خلل التنظيم العاطفي والتوتر على الرغبة الجنسية والرضا واستقرار العلاقة.
أولاً، دعونا نحدد ما هي الرغبة الجنسية. تشير الرغبة الجنسية إلى الرغبة في الانخراط في النشاط الجنسي، بما في ذلك التحفيز التناسلي والمداعبة والتقبيل والجنس الفموي والجنس الاختراقي والجنس الشرجي. وفقًا للبحث، تتأثر الرغبة الجنسية بعوامل جسدية مثل الهرمونات والناقلات العصبية وعلم الوراثة، بالإضافة إلى العوامل النفسية مثل الأفكار والمشاعر والمعتقدات والتجارب. على سبيل المثال، يرتبط ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون والرغبة الجنسية بمزيد من النشاط الجنسي المتكرر لدى كل من النساء والرجال. وبالمثل، فإن الأشخاص الذين يبلغون عن مستويات أقل من القلق والاكتئاب لديهم مستويات أعلى من الإثارة الجنسية.
التالي، دعونا ننظر في كيفية تأثير التوتر على الحياة الجنسية. الإجهاد ظاهرة شائعة يعاني منها الناس في مختلف الفئات الاجتماعية الديموغرافية. يتضمن استجابة فسيولوجية للتهديدات أو المطالب الحقيقية أو المتصورة. عندما يتعرض الشخص للإجهاد، يطلق الجسم الكورتيزول والأدرينالين والنورإبينفرين والهرمونات الأخرى التي تعده للقتال أو الفرار. يمكن لهذه الهرمونات قمع النشاط الجنسي، وتقليل الرغبة الجنسية والإثارة، مما يؤدي إلى انخفاض المتعة الجنسية وانخفاض التكرار الجنسي. هذا لأن الدماغ يعطي الأولوية للبقاء على قيد الحياة على التكاثر في ظل ظروف مرهقة. وبالتالي، يمكن أن يؤثر الإجهاد سلبًا على الأداء الجنسي واستقرار العلاقة. اختلال التنظيم العاطفي هو عامل آخر يمكن أن يضعف الأداء الجنسي. يكافح الأشخاص غير المنظمين عاطفياً لإدارة عواطفهم بشكل فعال، مما يؤدي إلى حالات غير مستقرة من المزاج والسلوك. غالبًا ما يعانون من آثار سلبية، بما في ذلك الحزن والغضب والتهيج والخوف والقلق. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص غير المنظمين عاطفياً لديهم دوافع واستجابة جنسية أقل من أولئك الذين يظهرون تنظيمًا عاطفيًا أفضل. بالإضافة إلى ذلك، يميل هؤلاء الأفراد إلى الانخراط في سلوكيات جنسية أكثر خطورة مثل الجنس غير المحمي واللقاءات الجنسية المحفوفة بالمخاطر والعديد من الشركاء. ونتيجة لذلك، فإنهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ومعاناة مشاكل العلاقة. في الختام، يؤثر خلل التنظيم العاطفي والتوتر بشكل كبير على الرغبة الجنسية والرضا واستقرار العلاقة. يقلل التوتر من الرغبة الجنسية والإثارة عن طريق إطلاق الهرمونات التي تعزز البقاء على قيد الحياة بدلاً من التكاثر. وبالمثل، يبلغ الأفراد غير المنظمين عاطفياً عن انخفاض الاهتمام الجنسي والاستجابة بسبب صراعهم مع إدارة مشاعرهم. لذلك فإن معالجة الإجهاد وعدم التنظيم العاطفي ضروريان لتحسين الصحة الجنسية والرفاهية.
كيف يؤثر خلل التنظيم العاطفي والتوتر على الرغبة الجنسية والرضا والاستقرار العلائقي ؟
يمكن أن يؤثر خلل التنظيم العاطفي والتوتر سلبًا على الرغبة الجنسية والرضا والاستقرار العلائقي بسبب عدة عوامل. أولاً، عندما يعاني الناس من مستويات عالية من القلق والضيق، قد يكون من الصعب عليهم الانخراط في أنشطة جنسية، مما يؤدي إلى تقليل الدوافع الجنسية والاهتمام. قد يكون هذا مناسبًا بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من أعراض الاكتئاب أو اضطرابات القلق.