Una persona que está considerando entablar una relación romántica o sexual con otra persona debe tener algunos conocimientos básicos sobre habilidades de comunicación para establecer fronteras de manera efectiva. Este conjunto de habilidades incluye la capacidad de expresar sus deseos, limitaciones y preferencias de una manera que la otra parte pueda entender y respetar. También incluye reconocer cuando un socio potencial tiene otras necesidades e intereses que él mismo y reconocerlos respectivamente. Una comunicación eficaz requiere que ambas partes sean abiertas, honestas y dispuestas a escucharse mutuamente. Esto puede incluir hacer preguntas aclaratorias, sugerir alternativas y proporcionar comentarios claros. Con una comunicación eficaz de fronteras, es importante recordar que cada persona tiene diferentes niveles de confort con ciertas actividades, por lo que lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Siempre hay que sentirse cómodo diciendo que no, si algo les produce molestias, aunque no estén seguros de si su pareja entenderá o aceptará. Lo principal es centrarse en el respeto de sus propios valores y sentimientos, así como en la comprensión y aceptación de los valores de su pareja. Aquí hay algunos consejos para comunicar eficazmente los límites sexuales a la nueva pareja: 1. Desde el principio, hable directa y específicamente de sus límites y expectativas. 2. Discuta sus límites al principio de la relación, pero no piense que sabe lo que otra persona quiere. Pregúnteles qué les gusta, no les gusta y qué quieren más o menos. 3. Recuerde que todos tienen diferentes límites, y los suyos pueden cambiar con el tiempo a medida que se reconocen mejor. No pienses que por ser íntimo una vez significa que las cosas van para siempre. Siempre regístrese antes de hacer algo nuevo. 4. Al expresar sus necesidades y deseos, utilice los operadores «I» en lugar de «you».
Por ejemplo, diga «Prefiero a hacer x en lugar de y» en lugar de «Usted necesita parar y». 5. Respete los límites de su pareja y reconozca cualquier cambio de comportamiento. Si empiezan a hacer algo que te parezca incómodo, habla con ellos de forma abierta y honesta, sin condenar. 6. No tengas miedo de hacer preguntas - muestra que te importa que ambas partes sean felices y seguras. 7. No tengas miedo de probar cosas nuevas dentro de lo razonable, pero siempre recuerda quedarte en la zona de confort. 8. Sepa que establecer límites a veces puede parecer embarazoso al principio, pero con la práctica se hace más fácil. ¡Sigan practicando!
¿Cómo comunicar eficazmente las fronteras sexuales a la nueva pareja?
La comunicación de las fronteras sexuales es crucial para establecer relaciones saludables con parejas románticas. Aunque no es fácil navegar en esta conversación, hay formas de abordarla que te ayudarán a sentirte más cómodo, a expresarte y a ser entendido.