Başka biriyle romantik veya cinsel ilişkiye girmeyi düşünen bir kişi, sınırları etkili bir şekilde belirlemek için iletişim becerileri hakkında bazı temel bilgilere sahip olmalıdır. Bu beceri seti, kişinin arzularını, sınırlamalarını ve tercihlerini diğer tarafça anlaşılabilecek ve saygı duyulacak şekilde ifade etme yeteneğini içerir. Ayrıca, potansiyel bir ortağın kendisinden farklı ihtiyaç ve çıkarlara sahip olduğunu tanımayı ve bunları buna göre tanımayı içerir. Etkili iletişim, her iki tarafın da açık, dürüst ve birbirini dinlemeye istekli olmasını gerektirir. Bu, takip soruları sormayı, alternatifler sunmayı ve net geri bildirim vermeyi içerebilir. Sınırları etkili bir şekilde iletirken, her insanın belirli etkinliklerle farklı konfor seviyelerine sahip olduğunu hatırlamak önemlidir, bu nedenle bir kişi için işe yarayan şey bir başkası için işe yaramayabilir. Bir şey onları rahatsız ediyorsa, partnerlerinin anlayacağından veya kabul edeceğinden emin olmasalar bile, hayır demekten her zaman rahat olmalısınız. Asıl mesele, kendi değerlerinize ve duygularınıza saygı duymaya, eşinizin değerlerini anlamaya ve kabul etmeye odaklanmaktır. İşte cinsel sınırları yeni bir ortağa etkili bir şekilde iletmek için bazı ipuçları: 1. Başlangıçtan itibaren doğrudan ve özellikle sınırlarınız ve beklentileriniz hakkında konuşun. is Bir ilişkinin başlangıcında sınırlarınızı tartışın, ancak başkasının ne istediğini bildiğinizi varsaymayın. Onlara neyi sevdiklerini, sevmediklerini ve az ya da çok istediklerini sorun. em Herkesin farklı sınırları olduğunu ve birbirinizi daha iyi tanıdıkça zamanla değişebileceğini unutmayın. Bir zamanlar yakın olduğunuz için, bunun her şeyin sonsuza kadar devam ettiği anlamına geldiğini düşünmeyin. Yeni bir şey yapmadan önce daima kontrol edin. he İhtiyaçlarınızı ve arzularınızı ifade ederken, "sizi'değil,'ben" operatörlerini kullanın. Örneğin, "Y yerine x yapmayı tercih ederim" deyin, "Y yapmayı bırakmanız gerekiyor'değil. 5. Eşinizin sınırlarına saygı gösterin ve davranışlardaki değişiklikleri kabul edin. Rahatsız edici bulduğunuz bir şey yapmaya başlarlarsa, onlarla açık ve dürüst bir şekilde, yargılamadan konuşun. on Soru sormaktan korkmayın - her iki tarafın da mutlu ve güvende olmasını önemsediğinizi gösterir. on Mantık dahilinde yeni şeyler denemekten korkmayın, ancak her zaman konfor bölgenizde kalmayı unutmayın. no Sınırları belirlemenin bazen ilk başta garip hissedebileceğini bilin, ancak pratikle daha kolay olur. Meşgul olun!
Cinsel sınırları yeni bir partnere etkili bir şekilde nasıl iletebilirim?
Romantik partnerlerle sağlıklı ilişkiler kurmak için cinsel sınırların iletişimi çok önemlidir. Bu sohbette gezinmek zor olsa da, kendinizi daha rahat hissetmenize, kendinizi ifade etmenize ve anlaşılmanıza yardımcı olacak yaklaşımlar vardır.