Una persona che sta valutando la possibilità di avere rapporti romantici o sessuali con un'altra persona deve avere alcune conoscenze di base sulle competenze comunicative per stabilire efficacemente i confini. Questa serie di competenze include la capacità di esprimere i propri desideri, limiti e preferenze in modo da poter essere capiti e rispettati dall'altra parte. Questo include anche riconoscere quando un potenziale partner ha bisogni e interessi diversi da lui stesso e riconoscerli di conseguenza. Una comunicazione efficace richiede che entrambe le parti siano aperte, oneste e disposte ad ascoltarsi. Questo può includere fare domande di precisione, offrire alternative e fornire recensioni chiare. Con una comunicazione efficace dei confini è importante ricordare che ogni individuo ha livelli di comfort diversi con determinate attività, quindi ciò che funziona per una persona può non funzionare per l'altra. Bisogna sempre sentirsi a proprio agio a dire di no, se qualcosa gli mette a disagio, anche se non sono sicuri se il loro partner capirà o sarà d'accordo. L'importante è concentrarsi sul rispetto dei propri valori e sentimenti e sulla comprensione e l'accettazione dei valori del proprio partner. Ecco alcuni suggerimenti per comunicare efficacemente i confini sessuali al nuovo partner: 1. Fin dall'inizio, parlate esplicitamente e concretamente dei vostri confini e delle vostre aspettative. 2. Discutete i vostri limiti all'inizio della relazione, ma non pensate di sapere cosa vuole qualcun altro. Chiedete loro cosa gli piace, non gli piace e cosa vogliono di più o meno. 3. Ricordate che tutti hanno confini diversi e che i vostri possono cambiare nel tempo mentre vi conoscete meglio. Non pensare che perché una volta siete stati intimi significa che tutto va per sempre. Registratevi sempre prima di fare qualcosa di nuovo. 4. Per esprimere i vostri bisogni e desideri, utilizzare gli operatori «I» e non «you».
Per esempio, dica «I preferer to do x invece di y» anziché «You need to stop doing y». 5. Rispettare i limiti del vostro partner e riconoscere qualsiasi cambiamento di comportamento. Se cominciano a fare qualcosa che vi sembra scomodo, parlateli apertamente e onestamente, senza giudicare. 6. Non abbiate paura di fare domande, questo dimostra che vi preoccupate di essere felici e al sicuro. 7. Non abbiate paura di provare qualcosa di nuovo nei limiti del ragionevole, ma non dimenticate sempre di rimanere nella zona di comfort. 8. Sappiate che fissare dei limiti a volte può sembrare imbarazzante all'inizio, ma con la pratica diventa più facile. Continuate a studiare!
Come comunicare efficacemente i confini sessuali al nuovo partner?
Comunicare i confini sessuali è fondamentale per stabilire una relazione sana con i partner romantici. Anche se orientarsi in questa conversazione è difficile, ci sono modi per avvicinarsi a lui, che aiutano a sentirsi più comodi, esprimersi ed essere comprensibili.