A pessoa que considera ter relações românticas ou sexuais com outra pessoa deve ter alguns conhecimentos básicos sobre habilidades comunicativas para estabelecer efetivamente limites. Este conjunto de habilidades inclui a capacidade de expressar os seus desejos, limitações e preferências de modo a ser compreendido e respeitado pelo outro lado. Isso inclui também reconhecer quando um potencial parceiro tem necessidades e interesses diferentes do que ele e reconhecê-los, respectivamente. Uma comunicação eficaz requer abertura, honestidade e vontade de ouvir os dois lados. Isso pode incluir fazer perguntas de clarificação, sugerir alternativas e fazer comentários claros. Com uma comunicação eficaz de limites, é importante lembrar que cada pessoa tem diferentes níveis de conforto com determinadas atividades, por isso o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para a outra. É sempre preciso sentir-se confortável a dizer que não, se alguma coisa lhes dá desconforto, mesmo que não tenham a certeza se o parceiro perceberá ou aceitará. O importante é focar no respeito aos seus próprios valores e sentimentos e na compreensão e aceitação dos valores do seu parceiro. Aqui estão algumas dicas para comunicar as fronteiras sexuais ao novo parceiro: 1. Desde o início, fale de forma direta e específica dos seus limites e expectativas. 2. Discuta os seus limites no início da relação, mas não pense que sabe o que outra pessoa quer. Pergunte-lhes o que gostam, não gostam e o que querem mais ou menos. 3. Lembrem-se que todos têm limites diferentes, e os vossos podem mudar com o tempo à medida que vocês se conhecem melhor. Não pensem que, por seres íntimo uma vez, isso significa que tudo vai para sempre. Registrem-se sempre antes de fazerem algo novo. 4. Use os operadores «I» e não «you» para expressar suas necessidades e desejos.
Por exemplo, diga «I prefer to do x em vez de y» em vez de «You need to stop doing y». 5. Respeite os limites do seu parceiro e reconheça qualquer mudança de comportamento. Se eles estão a começar a fazer algo que você acha desconfortável, fale com eles sobre isso de forma aberta e honesta, sem ser condenado. 6. Não tenham medo de fazer perguntas - isso mostra que vocês se preocupam em manter os dois lados felizes e seguros. 7. Não tenha medo de experimentar algo novo dentro do razoável, mas não se esqueça sempre de ficar na zona de conforto. 8. Saiba que o estabelecimento de limites às vezes pode parecer embaraçoso, mas a prática torna-se mais fácil. Continuem a estudar!
Como comunicar efetivamente os limites sexuais ao novo parceiro?
A comunicação de fronteiras sexuais é fundamental para estabelecer relações saudáveis com parceiros românticos. Embora esta conversa não seja fácil, há maneiras de abordá-lo para se sentir mais confortável, expressivo e compreensível.