Las relaciones abiertas son asociaciones románticas en las que se permite a las personas tener múltiples parejas y que se caracterizan generalmente por la no monogamia consensual. Aunque los beneficios de las relaciones abiertas pueden ser numerosos, también enfrentan desafíos únicos, como navegar por la vulnerabilidad emocional, los celos y los riesgos relacionales. En este artículo veremos cómo los adultos pueden manejar estos obstáculos con éxito.
En primer lugar, para las personas que tienen relaciones abiertas, es importante establecer límites claros en torno a qué tipos de vulnerabilidad emocional están dispuestos a compartir con su pareja (s) y cuándo.
Por ejemplo, algunas personas pueden sentirse cómodas compartiendo un sentimiento de soledad, pero pueden no querer discutir la incertidumbre sobre su imagen corporal o financiera. Es fundamental que todas las partes comuniquen estas preferencias de antemano para que no haya confusión en el futuro.
Además, las parejas deben considerar establecer límites a la frecuencia e intensidad de la divulgación emocional, especialmente si un lado es más expresivo emocionalmente que el otro. Esto puede ayudar a prevenir la opresión o el lanzamiento de una persona menos expresiva emocionalmente, al tiempo que le permite sentirse escuchado y comprendido.
En segundo lugar, la gestión de los celos puede ser compleja en una relación abierta. Una manera de lidiar con los celos es enfocarse en el autocuidado y darse cuenta de que es una reacción natural. Los celos suelen estar relacionados con el miedo y la inseguridad, por lo que resolver estos problemas subyacentes puede facilitar la gestión de los celos. Algunas personas consideran útil hablar a través de sus pensamientos celosos con su pareja (s), mientras que otras prefieren distraerse con actividades como hacer ejercicio o pasar tiempo con amigos. Es importante no permitir que la envidia se pudra, ya que puede dañar la confianza en la relación.
Finalmente, la navegación por riesgos relacionales requiere comunicación y honestidad. Las parejas deben discutir los riesgos potenciales antes de entrar en una nueva asociación y decidir juntos qué riesgo están dispuestos a asumir. También deben acordar reglas básicas para practicar sexo seguro e informar regularmente cualquier cambio en el estado (por ejemplo, embarazo o diagnóstico de ITS). Al ser transparentes y sociables, las parejas pueden minimizar el riesgo de malentendidos y lastimar los sentimientos.
En conclusión, las relaciones abiertas requieren una gestión cuidadosa de la vulnerabilidad emocional, los celos y los riesgos en las relaciones. Al establecer límites claros en torno al intercambio emocional, centrarse en el autocuidado y comunicarse abiertamente, los adultos pueden manejar con éxito estos desafíos.
¿Cómo se orientan los adultos en la vulnerabilidad emocional, los celos y los riesgos relacionales en las relaciones abiertas?
Los adultos que se centran en la vulnerabilidad emocional, los celos y los riesgos relacionales en las relaciones abiertas suelen experimentar diferentes grados de malestar, confusión e inseguridad. Pueden preocuparse por el apego de su pareja a otras personas y preocuparse por posibles amenazas a la intimidad y estabilidad en las relaciones. Los celos pueden surgir por la inseguridad, el miedo al abandono o la supuesta competencia con los demás por la atención o afecto de la pareja.