En cualquier relación, es importante que ambas parejas crean en sus habilidades, habilidades, conocimientos o talentos. Esto les ayuda a sentirse seguros de sí mismos, lo que puede aumentar su autoestima y mejorar la comunicación entre ellos.
Sin embargo, si una pareja socava la confianza de la otra, puede llevar a una sensación de poco respeto, duda e incertidumbre. Los asociados también pueden fomentar la confianza mutua proporcionando apoyo, confirmación, elogios y apoyo. Pueden hacerlo a través de comentarios positivos, halagos, contacto físico, confirmaciones verbales y actos de bondad. Es fundamental reconocer que todos tienen una inseguridad y un miedo únicos. Cuando una pareja tranquiliza a la otra, aumenta su confianza y les empodera.
Por ejemplo, si una persona duda de su capacidad para cocinar, su pareja puede intentar decir algo como "Me encanta tu comida" o'Lo hiciste genial ". Si una persona se siente poco atractiva, su pareja puede decir algo como «Eres hermosa/hermosa exactamente como eres», o mostrar afecto físico, por ejemplo, agarrarse de las manos o abrazarse.
Además, mostrar aprecio por los esfuerzos o logros puede aumentar la confianza en sí mismo.
En general, un equilibrio saludable de respeto mutuo y apoyo puede mejorar la calidad general de las relaciones.
He aquí un ejemplo de cómo los socios pueden fortalecer la confianza mutua con un acto romántico:
Imaginemos un escenario en el que Jane se sintió deprimida recientemente debido al estrés laboral. Su novio, John, intenta hacerla sentir mejor escribiéndole un poema expresando su amor y admiración. Él se la lee mientras se aprietan contra el sofá, haciéndola sentir que es amada y apreciada. Este gesto no solo aumenta su confianza, sino que le muestra que aprecia su opinión y quiere gustarle. A cambio, Jane podría intentar hornear un postre especial para él, darle un masaje de espalda o sacarlo para una cita. Estas acciones demuestran que ella se preocupa por él y quiere hacer cosas agradables por él. La reciprocidad les ayuda a sentirse valiosos y satisfechos en la relación.
¿Cómo refuerzan o socavan la confianza mutua los socios?
En la mayoría de los casos, las parejas románticas influyen en la autoestima del otro. Pueden apoyarse mutuamente y animarlos a sentirse más seguros de sí mismos y de sus capacidades, o pueden ser críticos y hacerlos sentir menos dignos de respeto. Según los psicólogos, hay algunos factores que pueden influir en la forma en que las parejas se perciben entre sí y en la propia relación.