Em qualquer relação, é importante que ambos os parceiros acreditem em suas habilidades, habilidades, conhecimentos ou talentos. Isso ajuda-os a sentir-se confiantes, o que pode aumentar sua autoestima e melhorar a comunicação entre eles.
No entanto, se um parceiro abala a confiança do outro, isso pode levar a uma sensação de baixo respeito, dúvida e insegurança. Os parceiros também podem aumentar a confiança um no outro, fornecendo apoio, confirmação, elogios e apoio. Eles podem fazê-lo através de feedback positivo, elogios, contato físico, confirmação verbal e atos de bondade. É fundamental reconhecer que todos têm uma insegurança e um medo únicos. Quando um parceiro acalma o outro, fortalece a confiança deles e potencializa-os.
Por exemplo, se uma pessoa duvida de sua capacidade de cozinhar, seu parceiro pode tentar dizer algo como «Eu amo a tua comida» ou «Você fez um bom trabalho». Se uma pessoa se sentir pouco atraente, o seu parceiro pode dizer algo como «Você é bonito/bonito exatamente como você é», ou mostrar afeto físico, como ficar de mãos dadas ou abraçar-se.
Além disso, uma demonstração de apreço pelos esforços ou realizações pode fortalecer a confiança em si mesmo.
Em geral, um equilíbrio saudável entre respeito mútuo e suporte pode melhorar a qualidade geral da relação.
Aqui está um exemplo de como os parceiros podem aumentar a confiança dos outros com um ato romântico:
Vamos apresentar um cenário em que Jane se sentiu deprimida recentemente por causa do estresse do trabalho. O namorado dela, John, está a tentar fazê-la sentir-se melhor, escrevendo-lhe um poema que expressa o seu amor e admiração. Ele lê-la enquanto eles encostam no sofá, fazendo com que ela sinta que é amada e apreciada. Este gesto não só aumenta a confiança dela, mas mostra-lhe que ele aprecia a opinião dela e quer gostar dela. Em troca, a Jane podia tentar fazer uma sobremesa especial para ele, fazer-lhe uma massagem nas costas ou levá-lo para um encontro. Estas acções demonstram que ela se preocupa com ele e quer fazer coisas agradáveis para ele. A reciprocidade ajuda-os a sentir-se valiosos e satisfeitos.
Como os parceiros fortalecem ou minam a confiança uns nos outros?
Na maioria dos casos, parceiros românticos influenciam a autoestima do outro. Eles podem apoiar-se mutuamente e encorajá-los a sentir-se mais confiantes em si mesmos e em suas habilidades, ou podem ser críticos e fazê-los sentir-se menos respeitados. Segundo os psicólogos, há alguns fatores que podem influenciar a forma como os parceiros se veem entre si e as próprias relações.