Los amantes más poderosos no son hábiles - están presentes, y su presencia lo cambia todo. Esta afirmación es cierta porque cuando estás presente mientras haces el amor, tu lenguaje corporal y tu expresión facial transmiten tus sentimientos e intenciones a tu pareja. Cuando tu pareja lo ve, se siente más cómodo expresándose física y emocionalmente. A su vez, hace que se sientan apreciados y amados por ustedes. También crea un vínculo íntimo entre ambos socios y ayuda a generar confianza.
¿Cómo puedes estar presente mientras haces el amor?
Una forma de estar presente mientras hace el amor es enfocarse en lo que sucede en ese momento. No pienses en el trabajo, las preocupaciones o cualquier otra cosa fuera del dormitorio. Tenga un interés total en su pareja y preste atención a sus movimientos y reacciones.
Otra forma de estar presente es comunicarse con sus sentimientos. Siente la piel de tu pareja sobre la tuya y observa cómo su cuerpo se mueve y reacciona mientras te acaricias el uno al otro. Escuche atentamente su respiración y sus gemidos, que cambiarán dependiendo de las diferentes etapas de excitación. Tómese con cuidado su piel, escuchando cualquier reacción, como las harinas o el temblor. ¡Preste mucha atención también a sus propias sensaciones!
La presencia en la cama requiere esfuerzo y práctica. Deja de lado las distracciones de antemano para que puedas centrarte exclusivamente en tu pareja sin interrumpir. Tome respiraciones profundas y relájese mentalmente. Comienza lentamente y gradualmente aumentando la intensidad de los toques, besos y posiciones hasta que llegues al clímax juntos.
¿Qué sucede cuando no estás?
Cuando no estás presente durante el sexo, puedes lanzarte a través de él sin interactuar completamente con tu pareja. Esto puede hacer que se sientan desamorados o no deseados porque sienten su falta de interés y deseo. Pueden decepcionarse si no les das suficiente contacto físico o no les prestas atención a sus necesidades. Por otro lado, si estás demasiado centrado en ti mismo, tu pareja puede sentirse olvidada y rechazada.
Si a menudo lucha por estar presente durante el sexo, trate de dedicar tiempo al preludio. Tócate más íntimamente, usa conversaciones sucias y, a su vez, expresa tus deseos. Concéntrese en crear un espacio seguro donde ambos puedan expresarse libremente sin juicio. También puedes experimentar con juegos de rol para escapar del comportamiento rutinario.
En conclusión, la presencia es crucial durante el ejercicio del amor. Esto permite a las parejas comunicarse emocional y físicamente, sintiéndose amadas y apreciadas entre sí. Para estar presente, evita distracciones, concéntrate en lo que sucede en ese momento y conecta con tus sentidos. A través de la práctica es posible crear una experiencia intensa y apasionada que acerque a ambos socios.