أقوى العشاق ليسوا ماهرين - إنهم حاضرون ووجودهم يغير كل شيء. هذا البيان صحيح لأنه عندما تكون حاضرًا أثناء ممارسة الحب، فإن لغة جسدك وتعبيرات وجهك تنقل مشاعرك ونواياك إلى شريكك. عندما يرى شريكك ذلك، فإنه يشعر براحة أكبر في التعبير عن نفسه جسديًا وعاطفيًا. في المقابل، يجعلهم يشعرون بالتقدير والحب من قبلك. كما أنه يخلق رابطة حميمة بين كلا الشريكين ويساعد في بناء الثقة.
كيف يمكنني أن أكون حاضرًا أثناء ممارسة الحب ؟
إحدى طرق التواجد أثناء ممارسة الحب هي التركيز على ما يحدث في تلك اللحظة. لا تفكر في العمل أو المخاوف أو أي شيء آخر خارج غرفة النوم. كن مهتمًا تمامًا بشريكك وانتبه إلى تحركاته وردود أفعاله. طريقة أخرى للتواجد هي توصيل مشاعرك اشعر بجلد شريكك وشاهد جسده يتحرك ويتفاعل وأنت تداعب بعضكما البعض. استمع جيدًا إلى تنفسهم وآهاتهم، والتي ستتغير اعتمادًا على مراحل الإثارة المختلفة. لمس بشرتهم بلطف، والاستماع إلى أي ردود فعل مثل القشعريرة أو الرعشات. انتبه عن كثب لمشاعرك!
التواجد في السرير يتطلب جهدًا وممارسة. ضع المشتتات جانبًا مسبقًا حتى تتمكن من التركيز فقط على شريكك دون مقاطعة. خذ نفسا عميقا واسترخي عقليا. ابدأ ببطء وتدريجيًا بزيادة شدة اللمسات والقبلات والمواقف حتى تصل إلى الذروة معًا.
ماذا يحدث عندما تكون بعيدًا ؟
عندما لا تكون موجودًا أثناء ممارسة الجنس، يمكنك التخلص منه دون التفاعل الكامل مع شريكك. يمكن أن يجعلهم يشعرون بأنهم غير محبوبين أو غير مرحب بهم لأنهم يشعرون بعدم اهتمامك ورغبتك. قد يصابون بخيبة أمل إذا لم تمنحهم اتصالًا جسديًا كافيًا أو تهتم باحتياجاتهم. من ناحية أخرى، إذا كنت تركز بشكل كبير على نفسك، فقد يشعر شريكك بالنسيان والرفض.
إذا كنت تكافح في كثير من الأحيان لتكون موجودًا أثناء ممارسة الجنس، فحاول تخصيص وقت للمداعبة. لمس بعضكما البعض بشكل وثيق، واستخدم المحادثات القذرة وتناوب على التعبير عن رغباتك. ركز على إنشاء مساحة آمنة حيث يمكنك التعبير عن نفسك بحرية دون حكم. يمكنك أيضًا تجربة لعب الأدوار للخروج من السلوك الروتيني. في الختام، الحضور أمر بالغ الأهمية أثناء ممارسة الحب. يسمح هذا للشركاء بالتواصل عاطفياً وجسدياً، والشعور بالحب والتقدير من قبل بعضهم البعض. للتواجد، تجنب الانحرافات، وركز على ما يحدث في تلك اللحظة وتواصل مع مشاعرك. من خلال الممارسة، يمكن إنشاء تجربة مكثفة وعاطفية تقرب كلا الشريكين من بعضهما البعض.