La necesidad de permanecer a salvo es uno de los instintos más básicos de todos los seres vivos. Está cosida en nuestro cerebro a partir de millones de años de selección evolutiva. Cuando nuestros antepasados se sintieron amenazados, no tuvieron más remedio que centrarse en sobrevivir por encima de todo. No podían permitirse gastar energía en cosas como la comunicación o los pasatiempos - necesitaban toda la fuerza y claridad de la mente para esquivar a los depredadores o encontrar alimento. Incluso ahora que vivimos en un ambiente relativamente seguro, este instinto aún persiste en nuestras mentes y cuerpos. Constantemente escaneamos nuestro entorno en busca de peligro y nos preparamos para reaccionar rápidamente si es necesario. Esta respuesta primaria puede influir en cómo priorizamos entre las necesidades relacionales y las responsabilidades profesionales.
Cuando nos sentimos amenazados, nuestro cerebro libera hormonas de estrés que anulan otras emociones y nos animan a actuar. Esto significa que las relaciones pueden distraerse de problemas más apremiantes, como la auto-preservación o la protección de seres queridos.
Imagina que estás en una relación romántica donde tu pareja se ha comportado de forma sospechosamente distante últimamente. Usted puede comenzar a preocuparse por lo que puede estar mal, incluso si no hay evidencia específica de infidelidad. De repente, cada pequeño detalle se vuelve significativo y se pierde de vista la imagen más grande. Tu miedo a ser herido toma el relevo, lo que te lleva a convertirte en hipervigilante e hipervisor de cada interacción entre ellos y los demás. A su vez, puede dar lugar a conflictos, malentendidos y oportunidades perdidas de comunicación e intimidad.
Por otro lado, algunas personas utilizan sus compromisos profesionales como una forma de evitar problemas emocionales complejos. Si han tenido una mala jornada laboral o están estresados, pueden abandonar a su pareja en lugar de resolver el problema subyacente. Pueden decir cosas como "Necesito espacio" o'Simplemente no tengo tiempo ahora mismo ", cuando en realidad se refieren a" No quiero lidiar con mis sentimientos ". Esto puede crear tensión y resentimiento en la relación, dificultando el acercamiento en un momento difícil. También refuerza la idea de que el trabajo es más importante que las relaciones - lo que no siempre es cierto. Todos necesitamos tanto éxito profesional como satisfacción personal para prosperar emocional y mentalmente.
Anticipar el peligro puede afectar la manera en que priorizamos nuestras necesidades y deseos. Cuando nos sentimos inseguros tendemos a ponernos en primer lugar y centrarnos en sobrevivir por encima de todo lo demás. Pero eso no significa que debamos ignorar completamente nuestra relación. En cambio, debemos aprender a equilibrar el cuidado de nosotros mismos con la conexión interpersonal. Esto significa establecer fronteras, una comunicación abierta y una práctica de mindfulness para permanecer presente en el momento. Gracias al esfuerzo y la paciencia es posible encontrar un equilibrio saludable entre las necesidades relacionales y las responsabilidades profesionales.
¿Cómo la expectativa de peligro da prioridad a las necesidades relacionales sobre las responsabilidades profesionales?
La expectativa de peligro puede afectar las prioridades de una persona entre las necesidades relacionales y las responsabilidades profesionales, lo que le obliga a prestar más atención a su seguridad y bienestar personales. Esto podría llevarles a priorizar el cumplimiento de sus necesidades relacionales en lugar de las obligaciones profesionales, ya que necesitarían tomar tiempo libre del trabajo o ajustar su horario de trabajo para prepararse para posibles emergencias o reparar cualquier lesión posterior.