Breathwork es una práctica antigua que se ha utilizado durante siglos para ayudar a las personas a alcanzar diferentes estados de conciencia, incluyendo una mayor sensualidad y placer sexual. Al controlar la respiración, puede aumentar el flujo de oxígeno en todo el cuerpo, lo que estimula los vasos sanguíneos y las terminaciones nerviosas y promueve la sensación de relajación, euforia y excitación. En este artículo te diré cómo puedes incorporar el trabajo respiratorio a tu rutina diaria para mejorar tu experiencia sexual. Las técnicas de respiración incluyen meditación, yoga y ejercicios de respiración profunda. Cada método incluye ciertos patrones de respiración que contribuyen a diferentes efectos físicos y mentales. Por ejemplo, al practicar la respiración meditativa, puede enfocarse en las respiraciones lentas y profundas que se llevan a cabo en la parte superior de cada respiración y exhalación. Esta técnica ayuda a calmar la mente y reducir la ansiedad, lo que permite hacerse más presente en el momento. La respiración de yoga sugiere una retención más prolongada de ciertas respiraciones mientras se mueven por las posturas o su retención estática, lo que aumenta la ingesta de oxígeno y reduce las hormonas del estrés. Los ejercicios de respiración profunda incluyen respiración completa y consciente desde el abdomen, lo que le ayuda a sentirse cargado y excitado. Para cultivar energía erótica con la respiración, intente usarla durante el preludio o antes de hacer actividad sexual. Respirando los senos completos, preste atención a las sensaciones en su cuerpo y concéntrese en los movimientos de su pareja. También puede utilizar técnicas de visualización, como la representación de un resplandor cálido que se extiende por todo el cuerpo o una idea de sí mismo rodeada de energía apasionada y sensual. En general, trabajar con la respiración es una herramienta asequible y versátil para mejorar tu vida sexual y aumentar el placer sexual.
Cómo comenzar:
Antes de comenzar cualquier práctica de respiración, busque un lugar tranquilo donde no se le interrumpa y asigne al menos 10 minutos de tiempo continuo. Siéntese cómodamente con los ojos cerrados y concéntrese en la respiración. Tome algunas respiraciones lentas prolongadas, inhalando a través de la nariz y exhalando a través de la boca. Cuando exhale, alivie toda la tensión en su cuerpo, incluyendo cualquier ansiedad o distracción. Practique este tipo de respiración hasta que se sienta completamente relajado. A continuación, comience a incluir diferentes patrones de respiración en su rutina. Por ejemplo, intente contar cada respiración y exhalación centrándose en números pares (respiración en cuatro cuentas, retención en ocho cuentas, exhalación en seis cuentas). O trate de alternar respiraciones poco profundas y respiraciones profundas, aumentando gradualmente a retenciones más largas en cada exhalación. Por último, aplique estas técnicas a la experiencia sexual centrándose en su respiración durante el preludio o durante la actividad sexual. Al hacer respiraciones más profundas, imaginen que se están volviendo más emocionados y energéticos, y dejen que este sentimiento se extienda por todo su ser. A través de la práctica regular, el trabajo respiratorio puede convertirse en una parte integral de su rutina sexual, ayudándole a mejorar su intimidad, conectarse con su pareja y alcanzar grandes alturas de placer.
¿Cómo cultiva la energía erótica con la respiración?
Breathwork puede ser una herramienta increíble para cultivar energía erótica, ya que permite a las personas acceder a estados profundos de relajación y conciencia sensorial que pueden mejorar su experiencia sexual general. Al centrarse en modelos de respiración controlados y técnicas de respiración diafragmática profunda, las personas pueden aumentar la producción de flujo sanguíneo saturado de oxígeno en su cuerpo en todas las áreas del cuerpo, incluidos los genitales, lo que puede conducir a una mayor excitación y placer durante el sexo.