La cercanía es un aspecto importante de la vida humana que puede causar experiencias traumáticas en algunas personas, incluidos soldados, que han sufrido acontecimientos traumáticos durante el servicio a su país. Esto puede llevar a una ambivalencia relacional cuando los individuos luchan tanto con el deseo como con el miedo a la intimidad. Este artículo examinará cómo los soldados manejan esta ambivalencia y los problemas que enfrentan para mantener una relación sana.
Mecanismos de superación:
Cuando los soldados experimentan reacciones emocionales o fisiológicas relacionadas con el trauma en momentos íntimos, pueden adoptar diferentes mecanismos de superación para controlar estos sentimientos. Algunas estrategias comunes incluyen técnicas de evitación, refracción, distracción y complacencia, como ejercicios de respiración profunda.
Estas técnicas pueden ser insostenibles a largo plazo y pueden dañar las relaciones.
Miedo a la intimidad:
la ambivalencia relacional puede ser el resultado del miedo a la intimidad causado por lesiones pasadas. Los soldados pueden creer que son indignos del amor o que no pueden confiar en otros debido a traiciones o abusos previos. También pueden preocuparse por ser vulnerables o expresar emociones, lo que los lleva a la suspensión emocional. Estas creencias pueden impedirles formar fuertes lazos con otras personas y experimentar una verdadera intimidad.
Desencadenantes de memoria traumática:
Las memorias de los soldados sobre eventos traumáticos pueden ser causadas por el contacto físico, el tacto o las acciones sexuales, causando reacciones emocionales o físicas intensas. Pueden experimentar recuerdos, ataques de pánico u otros síntomas que alteran su relación actual. Estas experiencias pueden causar vergüenza, sentimientos de culpa y miedo al abandono, dificultando su apertura a su pareja.
Grupos de terapia y apoyo:
Buscar ayuda profesional es crucial para los soldados que tratan con ambivalencia relacional y reacciones relacionadas con lesiones. Los terapeutas entrenados en el tratamiento del TEPT pueden proporcionar tratamientos efectivos, como terapia cognitivo-conductual (TCP) y terapia de exposición. Los grupos de apoyo ofrecen a los veteranos un espacio seguro para compartir experiencias y comunicarse con compañeros que entiendan su lucha.
Fronteras saludables:
Mantener fronteras sanas es esencial para los soldados que luchan contra la ambivalencia relacional. El establecimiento de límites claros a la conducta aceptable en las relaciones y la información sobre esas fronteras pueden ayudar a establecer la confianza y la seguridad. Esto puede incluir establecer reglas sobre el contacto físico, revelar lesiones pasadas y buscar consentimiento antes de participar en la actividad sexual.
Comunicación y autocuidado:
La comunicación es clave para gestionar la ambivalencia relacional. Los soldados deben expresar abiertamente sus necesidades y sentimientos y escuchar activamente las opiniones de su pareja. La práctica del autocuidado, como el ejercicio, la meditación y el registro, también puede ayudar a controlar los niveles de estrés y promover la regulación emocional.
La ambivalencia relacional es un problema común que enfrentan los soldados que regresan de la batalla y requiere tratamiento y apoyo especializados. Al comprender las causas y los mecanismos de superación asociados a este problema, podemos ayudar mejor a los que han servido a nuestro país y ayudarlos a recuperarse del trauma y construir relaciones saludables.
¿Cómo manejan los soldados la ambivalencia relacional cuando la intimidad provoca reacciones emocionales o fisiológicas relacionadas con el trauma?
Los soldados pueden experimentar ambivalencia relacional mientras luchan contra sentimientos contradictorios de afecto y desapego, mientras mantienen una estrecha relación durante el despliegue. Esto puede deberse a experiencias traumáticas, como la exposición a la batalla, que puede conducir a reacciones fisiológicas y emocionales que interfieren con su capacidad de formar lazos saludables con los seres queridos.