Intimität ist ein wichtiger Aspekt des menschlichen Lebens, der bei manchen Menschen, einschließlich Soldaten, die traumatische Ereignisse erlitten haben, während sie ihrem Land dienten, traumatische Erfahrungen hervorrufen kann. Dies kann zu relationaler Ambivalenz führen, wenn Individuen sowohl mit Verlangen als auch mit Angst vor Intimität kämpfen. Dieser Artikel wird untersuchen, wie Soldaten mit dieser Ambivalenz und den Herausforderungen umgehen, denen sie bei der Aufrechterhaltung gesunder Beziehungen gegenüberstehen.
Bewältigungsmechanismen:
Wenn Soldaten trauma-bezogene emotionale oder physiologische Reaktionen in intimen Momenten erleben, können sie verschiedene Bewältigungsmechanismen anwenden, um diese Gefühle zu kontrollieren. Einige gängige Strategien umfassen Techniken der Vermeidung, Brechung, Ablenkung und Selbstgefälligkeit, wie tiefe Atemübungen.
Diese Methoden können auf lange Sicht nicht nachhaltig sein und der Beziehung schaden.
Angst vor Intimität:
Relationale Ambivalenz kann das Ergebnis der Angst vor Intimität sein, die durch vergangene Traumata verursacht wird. Soldaten können glauben, dass sie der Liebe unwürdig sind oder dass sie anderen aufgrund früherer Verrat oder Missbrauch nicht vertrauen können. Sie können sich auch Sorgen machen, verletzlich zu sein oder Emotionen auszudrücken, was dazu führt, dass sie emotional losgelassen werden. Diese Überzeugungen können sie davon abhalten, starke Bindungen zu anderen Menschen aufzubauen und echte Intimität zu erfahren.
Traumatische Gedächtnisauslöser:
Erinnerungen von Soldaten an traumatische Ereignisse können durch körperlichen Kontakt, Berührung oder sexuelle Handlungen ausgelöst werden und intensive emotionale oder körperliche Reaktionen auslösen. Sie können Erinnerungen, Panikattacken oder andere Symptome erleben, die ihre aktuelle Beziehung stören. Diese Erfahrungen können Scham, Schuldgefühle und Angst vor dem Verlassen verursachen, was es für sie schwieriger macht, sich ihrem Partner zu öffnen.
Therapie- und Selbsthilfegruppen:
Die Suche nach professioneller Hilfe ist entscheidend für Soldaten, die sich mit relationalen Ambivalenzen und verletzungsbedingten Reaktionen auseinandersetzen. Therapeuten, die in der Behandlung von PTBS geschult sind, können wirksame Behandlungen wie kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und Expositionstherapie anbieten. Selbsthilfegruppen bieten Veteranen einen sicheren Raum, um Erfahrungen auszutauschen und mit Gleichaltrigen zu kommunizieren, die ihre Kämpfe verstehen.
Gesunde Grenzen:
Die Aufrechterhaltung gesunder Grenzen ist für Soldaten, die mit relationaler Ambivalenz kämpfen, unerlässlich. Klare Grenzen für akzeptables Verhalten in Beziehungen zu setzen und diese Grenzen zu kommunizieren, kann dazu beitragen, Vertrauen und Sicherheit aufzubauen. Dies kann die Festlegung von Regeln für den physischen Kontakt, die Offenlegung vergangener Verletzungen und die Suche nach Zustimmung vor der Teilnahme an sexuellen Aktivitäten umfassen.
Kommunikation und Selbstfürsorge:
Kommunikation ist der Schlüssel zum Management relationaler Ambivalenz. Soldaten sollten offen ihre Bedürfnisse und Gefühle ausdrücken und aktiv auf die Ansichten ihres Partners hören. Self-Care-Praktiken wie Bewegung, Meditation und Journaling können auch helfen, Stress zu bewältigen und die emotionale Regulation zu fördern.
Relationale Ambivalenz ist ein häufiges Problem von Soldaten, die aus einem Kampf zurückkehren und spezialisierte Behandlung und Unterstützung erfordern. Indem wir die Ursachen und Bewältigungsmechanismen verstehen, die mit diesem Problem verbunden sind, können wir denjenigen, die unserem Land gedient haben, besser helfen und ihnen helfen, ihr Trauma zu heilen und gesunde Beziehungen aufzubauen.
Wie gehen Soldaten mit relationaler Ambivalenz um, wenn Nähe emotionale oder physiologische Reaktionen im Zusammenhang mit Traumata hervorruft?
Soldaten können eine relationale Ambivalenz erleben, wenn sie mit widersprüchlichen Gefühlen von Anhaftung und Loslösung kämpfen, während sie während des Einsatzes eine enge Beziehung aufrechterhalten. Dies kann durch traumatische Erfahrungen wie Kampfeinwirkungen verursacht werden, die zu physiologischen und emotionalen Reaktionen führen können, die ihre Fähigkeit beeinträchtigen, gesunde Bindungen zu Angehörigen aufzubauen.