La vicinanza è un aspetto importante della vita umana che può causare un'esperienza traumatica in alcune persone, tra cui soldati che hanno subito eventi traumatici durante il servizio al loro paese. Questo può portare all'ambivalenza relazionale quando gli individui combattono sia il desiderio che la paura di intimità. Questo articolo esaminerà come i soldati affrontano questa ambivalenza e i problemi che incontrano nel mantenere relazioni sane.
Meccanismi di superamento:
Quando i soldati provano reazioni emotive o fisiologiche associate a un trauma in momenti intimi, possono adottare diversi meccanismi di superamento per controllare questi sentimenti. Alcune strategie comuni includono metodi di evitare, rifrazione, distrazione e autocompiacimento, come esercizi respiratori profondi.
Questi metodi possono essere insostenibili nel lungo periodo e possono danneggiare le relazioni.
Timore di intimità:
ambivalenza relazionale può essere il risultato della paura dell'intimità causata dai traumi passati. I soldati possono ritenersi indegni dell'amore o che non possono fidarsi degli altri a causa di precedenti tradimenti o abusi. Essi possono anche preoccuparsi di essere vulnerabili o esprimere emozioni, che li porta a una sospensione emotiva. Queste convinzioni possono impedire loro di creare legami forti con altre persone e sperimentare una vera intimità.
Trigger di memoria traumatica:
I ricordi dei soldati di eventi traumatici possono essere causati da un contatto fisico, un tocco o un'azione sessuale, causando reazioni emotive o fisiche intense. Possono sperimentare ricordi, attacchi di panico o altri sintomi che violano la loro relazione attuale. Queste esperienze possono causare vergogna, senso di colpa e paura dell'abbandono, rendendole difficili da aprire al proprio partner.
Gruppi di terapia e supporto:
Richiedere assistenza professionale è fondamentale per i soldati che hanno a che fare con l'ambivalenza relazionale e le reazioni legate ai traumi. I terapisti addestrati per il trattamento di PTSD possono fornire trattamenti efficaci come la terapia cognitivo-comportamentale e la terapia espositiva. I gruppi di supporto offrono ai veterani uno spazio sicuro per condividere esperienze e comunicare con i coetanei che comprendono la loro lotta.
Limiti sani:
Mantenere confini sani è essenziale per i soldati che combattono l'ambivalenza relazionale. Porre limiti chiari ai comportamenti accettabili nelle relazioni e informarli su tali confini può aiutare a creare fiducia e sicurezza. Questo può includere stabilire regole per quanto riguarda il contatto fisico, rivelare lesioni passate e trovare il consenso prima di partecipare all'attività sessuale.
Comunicare e prendersi cura di te stesso:
La comunicazione è la chiave per gestire l'ambivalenza relazionale. I soldati devono esprimere apertamente i loro bisogni e sentimenti e ascoltare attivamente le opinioni del loro partner. La pratica di autosufficienza, come esercizio fisico, meditazione e registrazione, può anche aiutare a gestire i livelli di stress e promuovere la regolazione emotiva.
L'ambivalenza relazionale è un problema comune che i soldati che tornano dalla battaglia devono affrontare e richiedono cure e supporto specializzati. Comprendendo le cause e i meccanismi di superamento associati a questo problema, possiamo aiutare meglio coloro che hanno servito il nostro paese e aiutarli a guarire dal trauma e costruire relazioni sane.
Come fanno i soldati a gestire l'ambivalenza relazionale quando l'intimità provoca reazioni emotive o fisiologiche legate al trauma?
I soldati possono sperimentare un'ambivalenza relazionale perché combattono sentimenti contrastanti di attaccamento e di allontanamento, mantenendo una stretta relazione durante l'installazione. Questo può essere causato da esperienze traumatiche, come l'impatto bellico, che può portare a reazioni fisiologiche ed emotive che ostacolano la loro capacità di formare legami sani con i loro cari.