La proximité est un aspect important de la vie humaine qui peut causer des expériences traumatisantes chez certaines personnes, y compris les soldats, qui ont subi des événements traumatisants au service de leur pays. Cela peut conduire à une ambivalence relationnelle lorsque les individus luttent à la fois contre le désir et la peur de l'intimité. Cet article examinera la façon dont les soldats gèrent cette ambivalence et les défis auxquels ils sont confrontés pour maintenir une relation saine.
Mécanismes d'adaptation:
Lorsque les soldats ressentent des réactions émotionnelles ou physiologiques liées au traumatisme dans des moments intimes, ils peuvent adopter différents mécanismes d'adaptation pour gérer ces sentiments. Certaines stratégies courantes incluent des techniques d'évitement, de réfraction, de distraction et de complaisance, comme des exercices de respiration profonde.
Ces méthodes peuvent être instables à long terme et peuvent nuire aux relations.
Peur de la proximité:
L'ambivalence relationnelle peut résulter de la peur de la proximité causée par les traumatismes passés. Les soldats peuvent penser qu'ils sont indignes de l'amour ou qu'ils ne peuvent pas faire confiance aux autres en raison de trahisons ou d'abus antérieurs. Ils peuvent également s'inquiéter d'être vulnérables ou d'exprimer des émotions, ce qui les amène à être suspendus émotionnellement. Ces croyances peuvent les empêcher de nouer des liens étroits avec les autres et d'éprouver une véritable intimité.
Déclencheurs de mémoire traumatique:
Les souvenirs des soldats d'événements traumatisants peuvent être causés par un contact physique, un toucher ou des actes sexuels, provoquant des réactions émotionnelles ou physiques intenses. Ils peuvent ressentir des souvenirs, des crises de panique ou d'autres symptômes qui perturbent leur relation actuelle. Ces expériences peuvent engendrer honte, culpabilité et peur de l'abandon, rendant plus difficile leur ouverture à leur partenaire.
Groupes de thérapie et de soutien:
Le recours à l'aide professionnelle est crucial pour les soldats qui s'occupent de l'ambivalence relationnelle et des réactions liées aux blessures. Les thérapeutes formés au traitement du TSPT peuvent fournir des traitements efficaces tels que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie d'exposition. Les groupes de soutien offrent aux anciens combattants un espace sûr pour partager leurs expériences et communiquer avec leurs pairs qui comprennent leurs luttes.
Frontières saines:
Le maintien de frontières saines est essentiel pour les soldats qui luttent contre l'ambivalence relationnelle. L'établissement de limites claires à un comportement acceptable dans une relation et la communication de ces limites peuvent contribuer à établir la confiance et la sécurité. Il peut s'agir d'établir des règles concernant les contacts physiques, de révéler les blessures passées et de rechercher le consentement avant de se livrer à une activité sexuelle.
Communication et soin de soi:
La communication est la clé de la gestion de l'ambivalence relationnelle. Les soldats doivent exprimer ouvertement leurs besoins et leurs sentiments et écouter activement les opinions de leur partenaire. La pratique du libre-service, comme l'exercice, la méditation et la journalisation, peut également aider à gérer le niveau de stress et à promouvoir la régulation émotionnelle.
L'ambivalence relationnelle est un problème courant auquel sont confrontés les soldats qui reviennent de la bataille et nécessite un traitement et un soutien spécialisés. En comprenant les causes et les mécanismes d'adaptation associés à ce problème, nous pouvons mieux aider ceux qui ont servi notre pays et les aider à guérir des traumatismes et à construire des relations saines.
Comment les soldats gèrent-ils l'ambivalence relationnelle lorsque la proximité provoque des réactions émotionnelles ou physiologiques liées au traumatisme ?
Les soldats peuvent éprouver une ambivalence relationnelle alors qu'ils luttent contre des sentiments contradictoires d'affection et de suspension, tout en maintenant une relation étroite pendant le déploiement. Cela peut être causé par des expériences traumatisantes, telles que des effets de combat, qui peuvent entraîner des réactions physiologiques et émotionnelles qui entravent leur capacité à former des liens sains avec leurs proches.