Близость является важным аспектом человеческой жизни, который может вызвать травматический опыт у некоторых людей, включая солдат, которые подверглись травматическим событиям во время служения своей стране. Это может привести к реляционной амбивалентности, когда индивиды борются как с желанием, так и с боязнью близости. В этой статье будет рассмотрено, как солдаты справляются с этой амбивалентностью и проблемами, с которыми они сталкиваются при поддержании здоровых отношений.
Механизмы преодоления:
Когда солдаты испытывают связанные с травмой эмоциональные или физиологические реакции в интимные моменты, они могут принять различные механизмы преодоления, чтобы управлять этими чувствами. Некоторые распространенные стратегии включают методы избегания, преломления, отвлечения внимания и самоуспокоения, такие как глубокие дыхательные упражнения.
Эти методы могут быть неустойчивыми в долгосрочной перспективе и могут нанести вред отношениям.
Страх близости:
реляционная амбивалентность может быть результатом страха близости, вызванного прошлыми травмами. Солдаты могут считать, что они недостойны любви или что они не могут доверять другим из-за предыдущих предательств или злоупотреблений. Они также могут беспокоиться о том, чтобы быть уязвимыми или выражать эмоции, что приводит их к эмоциональному отстранению. Эти убеждения могут помешать им сформировать прочные связи с другими людьми и испытать подлинную близость.
Триггеры травматической памяти:
Воспоминания солдат о травмирующих событиях могут быть вызваны физическим контактом, прикосновением или сексуальными действиями, вызывая интенсивные эмоциональные или физические реакции. Они могут испытывать воспоминания, приступы паники или другие симптомы, которые нарушают их нынешние отношения. Эти переживания могут вызвать стыд, чувство вины и страх оставления, затрудняя их открытость своему партнеру.
Группы терапии и поддержки:
Обращение за профессиональной помощью имеет решающее значение для солдат, имеющих дело с реляционной амбивалентностью и реакциями, связанными с травмами. Терапевты, обученные лечению ПТСР, могут обеспечить эффективное лечение, такое как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и экспозиционная терапия. Группы поддержки предлагают ветеранам безопасное пространство для обмена опытом и общения со сверстниками, которые понимают их борьбу.
Здоровые границы:
Поддержание здоровых границ имеет важное значение для солдат, борющихся с реляционной амбивалентностью. Установление четких ограничений на приемлемое поведение в отношениях и информирование об этих границах может помочь установить доверие и безопасность. Это может включать в себя установление правил относительно физического контакта, раскрытие прошлых травм и поиск согласия, прежде чем участвовать в сексуальной активности.
Общение и забота о себе:
Общение является ключом к управлению реляционной амбивалентностью. Солдаты должны открыто выражать свои потребности и чувства и активно прислушиваться к взглядам своего партнера. Практика самообслуживания, такая как физические упражнения, медитация и ведение журнала, также может помочь управлять уровнем стресса и способствовать эмоциональной регуляции.
Реляционная амбивалентность является распространенной проблемой, с которой сталкиваются солдаты, возвращающиеся из боя, и требует специализированного лечения и поддержки. Понимая причины и механизмы преодоления, связанные с этой проблемой, мы можем лучше помочь тем, кто служил нашей стране, и помочь им излечиться от травмы и построить здоровые отношения.
Как солдаты справляются с реляционной амбивалентностью, когда близость вызывает эмоциональные или физиологические реакции, связанные с травмой?
Солдаты могут испытывать реляционную амбивалентность, поскольку они борются с противоречивыми чувствами привязанности и отстраненности, сохраняя при этом тесные отношения во время развертывания. Это может быть вызвано травмирующими переживаниями, такими как боевое воздействие, которое может привести к физиологическим и эмоциональным реакциям, которые мешают их способности формировать здоровые связи с близкими.