Las personas a menudo se ven obligadas a enfrentar problemas que amenazan sus conexiones interpersonales más importantes. Pueden enfrentar enfermedades, pérdida de empleo, conflictos, mudanzas, traumas, depresión, adicciones y otros problemas que perturban las conexiones personales. Estos problemas pueden causar sufrimiento emocional en ambas partes involucradas en la relación. Es posible que la gente necesite estudiar cómo lidiar con estos obstáculos para asegurar una cercanía permanente. En este artículo voy a contar cómo las personas evalúan la resiliencia relacional en momentos de dificultad que cuestionan sus conexiones emocionales.
Algunas personas responden a situaciones difíciles distanciándose de otras. Este comportamiento puede ser una elección activa o una reacción subconsciente. La gente puede querer escapar del dolor emocional y trabajar solo en él en lugar de compartir su lucha. La distancia a menudo se produce cuando la comunicación entre las parejas se tensa. También sucede porque algunas personas prefieren manejar situaciones estresantes por su cuenta. Si una persona prefiere la distancia y otra necesita apoyo, pueden surgir conflictos. La parte afectada puede sentirse aislada y desamorada si se mantiene la distancia. Por el contrario, las parejas que resuelven los problemas juntos tienen una relación más fuerte en general. Las parejas que buscan ayuda juntas tienden a superar las dificultades más rápido que las que se evitan mutuamente.
Otros factores influyen en la resiliencia relacional durante una crisis. La edad, el sexo, el estado de salud, la estabilidad económica, el trasfondo cultural, la historia familiar y la experiencia previa forman la respuesta a los estresores.
Las parejas jóvenes tienen menos probabilidades de divorciarse al enfrentarse a disputas matrimoniales.
Las mujeres suelen dedicar más tiempo y esfuerzo a mantener relaciones que los hombres. Las mujeres también manejan mejor las consecuencias emocionales de eventos traumáticos, como la muerte de un ser querido.
Las personas con mayor estatus socioeconómico (SES) son más resistentes después de perder su trabajo y divorciarse que las personas con menor nivel de SES.
Las relaciones duraderas pueden soportar la mayoría de las tormentas porque tienen una base de confianza, respeto, amor e interés mutuo. Los asociados establecen este marco sobre la base de muchos años de experiencia y apoyo.
Los problemas externos destruyen incluso las mejores conexiones interpersonales. Cuando los socios tienen que hacer frente a problemas inesperados, como la pérdida de empleo o la enfermedad, es posible que no estén de acuerdo entre ellos. Esta situación requiere comunicación abierta, compasión, comprensión, perdón, compromiso. Sin estas cualidades, las parejas corren el riesgo de alejarse y perder su intimidad emocional.
Los problemas en las relaciones a menudo conducen a la autorreflexión sobre lo que es más importante. Las personas evalúan sus propias necesidades y deseos, lo que les ayuda a definir límites saludables. Los límites saludables permiten a las personas expresar deseos y necesidades de una manera que protege el bienestar emocional de ambas partes. Las parejas deben revisar regularmente cómo se relacionan entre sí, las relaciones, el futuro. Necesitan mantenerse conectados y priorizar el tiempo juntos, a pesar de las presiones externas. La estabilidad relacional no es algo que ocurre pasivamente; esto requiere atención, compromiso y esfuerzo constantes de todas las partes involucradas.
La resiliencia relacional es vital para mantener la intimidad en momentos estresantes. Las personas deben ser honestas consigo mismas y con los demás con respecto a sus necesidades. Si tienen problemas, deben informar inmediatamente sobre estos problemas y buscar soluciones juntos. Las parejas en crisis tienden a tener relaciones más fuertes en general.
Las personas deben tener en cuenta sus personalidades, necesidades y objetivos únicos para asegurar una satisfacción emocional constante en sus relaciones.
¿Cómo evalúan las personas la resiliencia relacional cuando las ausencias repetidas y el estrés desafían los lazos emocionales?
La capacidad de una persona para mantener relaciones a pesar de los problemas frecuentes se llama resiliencia relacional. Se puede evaluar a través de diversos factores como el apoyo social, la autoeficacia, las habilidades de comunicación y la empatía. Las ausencias repetidas y los estresores a menudo ponen a prueba la resiliencia relacional, creando fallos que afectan las relaciones entre dos personas. Cuando esto sucede, las personas pueden experimentar sentimientos de ansiedad, frustración, dolor, ira y tristeza.