Agotamiento y deseo sexual
El agotamiento es una experiencia común para los nuevos padres, especialmente las madres que acaban de dar a luz. Aunque es normal sentirse cansado en este momento, el agotamiento también puede afectar su capacidad de respuesta sexual y deseo en las relaciones posparto. Este artículo explicará cómo el agotamiento afecta el deseo sexual en las relaciones posparto y ofrecerá algunos consejos sobre su manejo.
Influencia en la capacidad de respuesta sexual
Cuando alguien se siente agotado, puede luchar para encontrar energía o motivación para cualquier actividad, incluido el sexo. Las nuevas madres a menudo experimentan fatiga adicional debido a cambios hormonales y falta de sueño. Cuando una madre está demasiado cansada para incluso pensar en el sexo, su pareja puede sentirse rechazada o desamorada.
Sin embargo, el agotamiento no significa que ya no esté interesada en el sexo; simplemente significa que necesita más descanso antes de poder estar presente física y emocionalmente.
Influencia en la intimidad
La fatiga afecta tanto a la intimidad como al deseo sexual. Cuando una pareja se cansa constantemente del cuidado del bebé, pueden perder interés el uno en el otro. Conectarse emocionalmente puede llegar a ser difícil cuando se hacen tantas demandas a su atención. Sin intimidad emocional, el deseo sexual puede debilitarse.
Además, el agotamiento hace que sea difícil centrarse en el placer, haciendo que los preludios y orgasmos sean más complejos.
Consejos para gestionar el agotamiento
Hay varias estrategias que las parejas pueden usar para controlar el agotamiento y aumentar su deseo sexual en el postparto. En primer lugar, priorice su cuidado personal durmiendo lo suficiente y comiendo alimentos saludables. En segundo lugar, planifique citas regulares con su pareja sin interrupciones por parte del bebé. En tercer lugar, hable abiertamente sobre lo que necesita recargarse y cómo desea pasar tiempo de calidad juntos.
Finalmente, trate de no presionarse a sí mismo para tener sexo todos los días - simplemente haga lo que parece correcto en el momento.
El agotamiento es una experiencia común para los nuevos padres, especialmente las madres que han dado a luz recientemente. Aunque es natural sentirse cansado durante este tiempo, el agotamiento también puede afectar la respuesta sexual y el deseo en su relación. Las parejas pueden trabajar juntas para lidiar con el agotamiento y encontrar maneras de mantenerse conectadas a través de la intimidad y la actividad sexual. Al cuidarse a sí mismos, comunicarse eficazmente y planificar el tiempo el uno para el otro, pueden mantener una relación post-parto saludable y completa.