En esta época, la gente se ha vuelto demasiado ocupada con su trabajo y sus estudios para disfrutar de placeres simples, como la belleza de la naturaleza y las conexiones humanas, lo que lleva a una falta de satisfacción y alegría. Para combatir este sentimiento es necesario marcar la sensualidad en la vida cotidiana. ¿Qué significa esto? Esto significa disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, experimentar los cinco sentidos y tomarlos completamente. Esto se puede hacer dedicándose a actividades como paseos largos en la calle, meditación, escuchar música, cocinar alimentos saludables, leer libros, ver películas, pasar tiempo con amigos y familiares, etc.
Encuentre un momento para apreciar la experiencia sensual de estar al aire libre; sienta el calor del sol en su piel, sienta el olor del aire fresco, escuche los chirridos de los pájaros, mire los árboles que oscilan suavemente, haga respiraciones profundas y observe los aromas que le rodean. Además, trate de practicar la mindfulness a través de la meditación para mayor paz interior y tranquilidad. Explora nuevos sabores o prepara deliciosos platos para disfrutar de cada bocado - ¡el sabor es una de las mayores alegrías de la vida! Ver películas o leer libros que evocan emociones e imaginación; hacer obras de arte o música para estimular sentimientos distintos de la visión y el sonido. Comuníquese con sus seres queridos para crear hermosos recuerdos y compartir momentos juntos.
Celebre la sensualidad centrándose en el presente sin preocuparse por lo que viene después. Estar al tanto de nuestro entorno y vivir en el presente; Suelte sus preocupaciones y preocupaciones y concéntrese sólo aquí y ahora. Disfruta de tareas cotidianas como limpiar, conducir o lavar los platos con inteligencia, dejándote reposar de las distracciones mientras los realizas. Disfrute de los momentos en los que está solo, pero también celebre la comunicación con los demás, ya sea para hablar de café o para cenar. La participación en estas actividades puede mejorar el bienestar mental y físico.
Aprender a aceptar la sensualidad no requiere nada extravagante o caro. Requiere placeres simples, como cuidarnos física y mentalmente, vivir en armonía con la naturaleza y conectarnos con las personas que amamos. Reconozca sus sentimientos y necesidades; no los descuide cuando estén ocupados con el trabajo o la escuela. Recuerda que la satisfacción reside dentro de nosotros, así que tómate el tiempo para tratamientos de autoservicio como yoga, ejercicio, técnicas de relajación y masajes. Esto ayudará a lograr el equilibrio entre el cuerpo y el alma.
En conclusión, la celebración de la sensualidad implica aceptar las pequeñas cosas de la vida a través de los cinco sentidos - tacto, gusto, olor, sonido y visión. Al hacer esto regularmente, podemos experimentar una gran alegría y cumplimiento en la vida diaria, al mismo tiempo que alcanzamos metas personales. Así que tómese un momento hoy para apreciar la belleza que le rodea, practique la gratitud, beba su cuerpo y su espíritu, pase tiempo de calidad con sus seres queridos y traicione experiencias sensuales!