El estrés crónico y las condiciones sociales adversas pueden afectar la salud mental y el bienestar de una persona. Los estudios sugieren que el apoyo a los socios puede ayudar a las personas a lidiar con estos problemas, lo que conducirá a mejores resultados psicológicos, como la reducción de los síntomas de ansiedad y depresión. En este artículo examinaremos el concepto de apoyo a los socios, sus beneficios potenciales para las personas que experimentan estrés crónico o adversidad, y cómo puede afectar sus resultados psicológicos.
El apoyo a los socios se refiere a la ayuda emocional, física y práctica proporcionada por la pareja romántica en el momento de la necesidad. Este apoyo puede adoptar diversas formas, incluyendo la promoción oral, la resolución de problemas y la provisión de recursos o consejos. Es importante señalar que el apoyo de los socios no se limita a los socios románticos; los familiares, amigos y otros seres queridos también pueden proporcionar apoyo durante una crisis.
Los estudios han demostrado que el apoyo a los socios está relacionado con la mejora del bienestar psicológico de las personas que enfrentan estrés crónico.
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de California encontró que las parejas que recibieron mayor apoyo de sus parejas reportaron menores niveles de distensión y síntomas depresivos después de un desastre natural. Otro estudio publicado en la revista Journal of Family Psychology encontró que los cónyuges que se apoyaban más emocionalmente experimentaron menos efectos psicológicos negativos después de perder su trabajo.
Los mecanismos que subyacen a la relación entre el apoyo de la pareja y los resultados psicológicos positivos son complejos. Algunas teorías sugieren que apoyar a los socios ayuda a las personas a sentirse más protegidas y seguras de sí mismas, lo que reduce la sensación de estrés y ansiedad. Otros estudios señalan el papel de la amortiguación social - la idea de que las relaciones fuertes protegen a las personas de los efectos nocivos del estrés. El apoyo a los socios también puede ayudar a las personas a regular sus emociones y manejar los problemas de manera más efectiva.
No todos los estudios confirman el efecto beneficioso del apoyo a los socios. Algunos estudios no han encontrado una relación significativa entre el apoyo de la pareja y los resultados psicológicos en condiciones adversas. Una posible explicación de esto es que diferentes personas responden de manera diferente al apoyo en función de sus circunstancias personales y características personales.
Es posible que algunas personas no se atrevan a buscar el apoyo de sus socios debido a temores de rechazo o estigma.
El apoyo a los socios puede desempeñar un papel importante para ayudar a las personas a combatir el estrés crónico y la adversidad. Aunque se necesita más investigación para entender los mecanismos que subyacen a estos efectos, está claro que dar apoyo a los seres queridos en momentos difíciles puede contribuir a mejorar los resultados en salud mental. Tanto si se trata de aliento oral, resolución de problemas o ayuda práctica, el apoyo a los socios puede cambiar la vida de quienes se enfrentan a situaciones complejas.
¿Hasta qué punto el apoyo de la pareja influye en los resultados psicológicos con estrés crónico o condiciones sociales adversas?
El apoyo a la pareja está relacionado positivamente con el bienestar psicológico (por ejemplo, disminución de la depresión, ansiedad, autoestima), especialmente durante la crisis (Cui & Xu, 2019). Los investigadores identificaron dos mecanismos principales que explican esta relación. En primer lugar, el apoyo de los asociados facilita las estrategias para superar las dificultades (por ejemplo,