Przewlekły stres i niekorzystne warunki społeczne mogą wpływać na zdrowie psychiczne i samopoczucie osoby. Badania sugerują, że wspierający partnerzy mogą pomóc ludziom w radzeniu sobie z tymi problemami, co prowadzi do lepszych wyników psychologicznych, takich jak mniejsza liczba objawów lęku i depresji. W tym artykule przyjrzymy się koncepcji wsparcia partnerskiego, jego potencjalnym korzyściom dla osób doświadczających przewlekłego stresu lub przeciwności losowych oraz temu, jak może to wpłynąć na ich wyniki psychologiczne.
Wsparcie partnerskie odnosi się do emocjonalnej, fizycznej i praktycznej pomocy udzielanej przez romantycznego partnera w czasach potrzeby. Wsparcie to może przybierać wiele form, w tym zachęty słowne, rozwiązywanie problemów i dostarczanie zasobów lub porad. Co ważne, wsparcie partnerów nie ogranicza się do romantycznych partnerów; członkowie rodziny, przyjaciele i inni bliscy mogą również zapewnić wsparcie w czasach kryzysu.
Badania wykazały, że wsparcie partnerskie wiąże się z poprawą samopoczucia psychicznego osób stresujących przewlekle.
Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego wykazały, że pary, które otrzymały większe wsparcie od partnerów, zgłaszały niższy poziom zaburzeń i objawów depresji po katastrofie. Inne badania, opublikowane w czasopiśmie Journal of Family Psychology, wykazały, że małżonkowie, którzy bardziej wspierają się emocjonalnie, doświadczyli mniej negatywnych skutków psychologicznych po utracie pracy.
Mechanizmy leżące u podstaw powiązania między wsparciem partnerskim a pozytywnymi wynikami psychologicznymi są złożone. Niektóre teorie sugerują, że wsparcie partnerów pomaga ludziom czuć się bezpieczniej i pewniej, co zmniejsza uczucie stresu i lęku. Inne badania wskazują na rolę buforowania społecznego - pomysł, że silne relacje chronią ludzi przed szkodliwymi skutkami stresu. Wsparcie partnerskie może również pomóc ludziom regulować emocje i skuteczniej radzić sobie z problemami.
Nie wszystkie badania wspierają korzystne efekty wsparcia partnerów. Niektóre badania nie wykazały istotnego związku między wsparciem partnerskim a wynikami psychologicznymi w niekorzystnych warunkach. Jednym z możliwych wyjaśnień jest to, że różni ludzie reagują inaczej na wsparcie w oparciu o ich osobiste okoliczności i cechy osobowości.
Niektórzy ludzie mogą wahać się szukać wsparcia ze strony partnerów w obawie przed odrzuceniem lub piętnem.
Wsparcie partnerskie może odgrywać ważną rolę w pomaganiu ludziom w radzeniu sobie z przewlekłym stresem i przeciwnościami. Chociaż potrzebne są więcej badań, aby zrozumieć mechanizmy tych skutków, jasne jest, że udzielanie wsparcia osobom bliskim w trudnych czasach może przyczynić się do poprawy wyników zdrowia psychicznego. Niezależnie od tego, czy jest to werbalna zachęta, rozwiązywanie problemów czy praktyczna pomoc, partnerzy wspierający mogą zmieniać życie osób borykających się z trudnymi sytuacjami.
W jakim stopniu wsparcie partnera wpływa na wyniki psychologiczne w stanach przewlekłych lub niekorzystnych warunkach społecznych?
Wsparcie partnerskie jest pozytywnie związane z dobrobytem psychologicznym (np. zmniejszenie depresji, niepokój, poczucie własnej wartości), szczególnie w czasach kryzysu (Cui & Xu, 2019). Naukowcy zidentyfikowali dwa główne mechanizmy wyjaśniające ten związek. Po pierwsze, wsparcie ze strony partnerów ułatwia radzenie sobie ze strategiami (np.